[마음 치유 심리학] 월렌다 효과란?

 

웰렌다 효과란 고도의 긴장과 스트레스는 장기간의 훈련에서 형성된 무의식적 반응을 무너뜨릴 수 있다는 것입니다.
뜻밖의 상황에서도 기술이 숙련된 사람은 의식적으로 올바른 대처를 할 수 있습니다. 이는 운이 아니라, 반복된 훈련에서 얻은 잠재의식에 기인합니다.
실패에 대한 걱정은 현재의 일에 집중하는 데 방해가 되며, 기본적인 대응조차 심사숙고하게 만듭니다.
더욱이 이로 인해 발생하는 결과에 대한 반응 속도도 느려져 생각을 둔하게 만들 수 있습니다. 
유익한 스트레스는 긍정적이지만, 해로운 스트레스는 사고를 분산시키므로 마음의 이완이 필요합니다.

 

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