아기에게 어떤 우유를 먹여야 할까? 돌 이후 올바른 우유 선택법

 

아기가 돌을 지나면 모유나 분유 대신 새로운 우유를 선택하는 시점에 도달하게 됩니다. 아기의 칼슘 섭취가 중요한 만큼, 어떤 종류의 우유를 선택할지 고민이 많을 수밖에 없습니다. 이번 글에서는 돌 이후 아기에게 적합한 우유 선택법과 멸균우유와 일반우유의 차이를 설명드리겠습니다.

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1. 아기에게 우유가 중요한 이유

아기의 성장에는 칼슘이 필수적입니다. 모유나 분유로도 어느 정도 칼슘을 섭취할 수 있지만, 돌 이후에는 더 다양한 음식과 우유로 칼슘을 보충해주는 것이 좋습니다. 우유는 간편하게 칼슘을 공급할 수 있는 최적의 음식으로, 하루 약 500mg의 칼슘을 필요로 하는 아기들에게 매우 중요한 식품입니다. 분유보다 가격도 저렴하고 쉽게 구할 수 있어 부담 없이 아기에게 제공할 수 있습니다.

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2. 다양한 우유의 종류, 어떤 우유가 좋을까?

아기에게 어떤 우유를 줄지 결정하려면 먼저 우유의 종류를 이해하는 것이 필요합니다. 우유는 크게 일반 생우유와 멸균우유로 나뉩니다. 또한, 지방 함량에 따라 저지방, 무지방, 전지방 우유 등으로 세분화되며, 분유와 우유의 중간 단계로 나온 킨더밀쉬 같은 제품도 있습니다.
그럼 어떤 우유가 좋을까요? 칼슘을 섭취하는 목적이라면 특별히 한 종류로 고집할 필요는 없습니다. 최근에는 돌 이후 아이에게 저지방 우유를 권장하는 경향도 있으며, 아이의 체중과 성장 상태에 따라 저지방이나 전지방 우유 중 선택하면 됩니다.

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3. 멸균우유의 실온 보관 장점

아기를 키우는 부모라면 실온에서 보관할 수 있는 멸균우유가 상당히 유용하다는 점을 알게 될 것입니다. 멸균우유는 일반 생우유를 한 번 더 처리해 만들어지며, 영양 성분에서 큰 차이가 없으면서도 실온 보관이 가능하다는 점이 특징입니다. 이는 집이 아닌 장소에서 아기에게 우유를 줄 때나, 외출 시에도 상하지 않을 걱정 없이 준비할 수 있는 큰 장점입니다.
특히 돌 즈음 되는 아기들은 차가운 음식을 잘 받아들이지 못하는 경우가 많아, 멸균우유처럼 실온에서 편하게 먹일 수 있는 제품이 매우 유용합니다.

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4. 멸균우유의 긴 유통기한

멸균우유가 갖는 또 다른 장점은 긴 유통기한입니다. 생우유의 유통기한은 일반적으로 1~2주로 짧지만, 멸균우유는 2~3개월간 보관이 가능해 우유를 자주 먹지 않는 아기에게도 알맞습니다. 유통기한이 긴 200ml 소형 팩 제품을 대량으로 구입해두면, 외출이나 아기 간식용으로도 손쉽게 활용할 수 있습니다. 이렇게 유통기한이 길어 우유를 낭비하지 않고 활용할 수 있어 경제적입니다.

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5. 멸균우유 선택 후 아기의 적응 과정

아기가 멸균우유에 익숙해지도록 도와주는 것도 중요합니다. 처음에는 우유가 차갑게 느껴지지 않도록 전자레인지에 잠시 데워주거나 빨대컵을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 아기가 빨대를 사용하기 어려워할 경우 빨대컵을 이용해 자연스럽게 적응시킬 수 있습니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 적응해 멸균우유를 잘 마시게 될 것입니다.

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멸균우유는 긴 유통기한과 실온 보관이 가능하다는 큰 장점을 지닌 제품으로, 돌 이후 아기에게 적합한 우유 선택지 중 하나입니다.