임산부 우울증의 원인과 치료 방법

 

1. 임산부 우울증의 원인

임산부 우울증은 한 가지 원인으로 발생하지 않습니다. 다양한 요인들이 복합적으로 작용하며, 임신 중 겪는 신체적, 심리적 변화가 주요 원인으로 작용합니다. 실제로 임산부가 우울증을 겪는 확률은 출산 후 육아 시 겪을 확률보다 높으며, 약 70%의 임산부가 이러한 경험을 한다고 합니다.

• 신체적 변화: 임신 중 평균 10~12kg의 체중 증가와 자궁의 확장으로 인해 서있는 것조차 어려워지며, 혈액순환 문제와 움직임 제한이 심리적 부담을 가중시킵니다.
• 호르몬 변화: 임신 중 호르몬 변화는 감정과 생각에 영향을 주어 감정적 기복을 유발합니다.
• 현실적 불안감: 출산 후 펼쳐질 새로운 생활에 대한 걱정이 스트레스를 유발하며, 계획하지 않은 임신의 경우 더 큰 불안감으로 작용할 수 있습니다.
• 막연한 불안: 태아의 성장 상태에 대한 걱정이 스트레스를 유발하고, 이를 해결하기 위해 인터넷 검색이나 맘카페를 찾으면서 스트레스가 커지기도 합니다.

2. 임산부 우울증 진단 기준

임산부 우울증을 진단하기 위한 기준은 단순한 불안감이나 우울감 이상의 다양한 증상들이 있습니다. 특히 임산부에게서 나타나는 특징적 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 태아에 대한 과도한 불안
• 자존감 저하 및 부모가 되는 것에 대한 부적절함 느끼기
• 부정적 감정이 지속되고 위로가 효과가 없음
• 태아 관리 소홀, 흡연, 음주, 약물 사용 등의 문제

또한 과거에 우울증 경험이 있다면 임산부 우울증을 겪을 확률이 4배 이상 높아지며, 배우자와의 관계에 문제가 있더라도 발병 확률이 증가할 수 있습니다.

3. 임산부 우울증의 문제점

임산부 우울증은 본인에게만 영향을 주는 것이 아니라 태아에게도 영향을 미쳐 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어, 우울증으로 인해 영양 섭취가 원활하지 않을 경우 저체중아 출산 위험이 커지고, 부정적인 감정은 태아의 발달을 지연시킬 수도 있습니다.

4. 임산부 우울증의 치료 방법

일반인의 우울증 치료와 달리 임산부는 약물 치료가 쉽지 않습니다. 임신 중에는 감기약조차 조심스럽게 사용해야 하므로, 기본적으로 심리 치료가 우선시됩니다. 다만, 우울증이 심각하여 산모나 태아에게 더 큰 영향을 미칠 가능성이 있는 경우에는 약물 사용을 고려할 수 있습니다. 이러한 경우 산모와 태아에 대한 종합적인 위험 평가를 통해 약물 치료를 결정하게 됩니다.

5. 주변의 지원과 도움이 필요함

우울증은 스스로 극복하기 어려운 경우가 많으며, 본인이 우울한 원인을 찾기도 쉽지 않습니다. 따라서 주변 사람들의 지지와 따뜻한 위로가 매우 중요합니다. 임신 중에는 단순히 ‘호르몬 변화 때문’이라고 단정 짓기보다는, 진심 어린 관심과 따뜻한 격려가 필요합니다. 배우자와 함께하는 다양한 활동을 통해 ‘혼자가 아닌 함께 나아가는 과정’임을 인식하는 것이 도움이 됩니다.
임산부 우울증은 스스로 인식하기도 어렵고 극복하기도 쉽지 않은 감정의 문제입니다. 이를 해결하기 위해서는 주위의 이해와 도움이 필요하며, 전문가의 도움도 적극적으로 받는 것이 좋습니다.