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도서106

안데르스 한센 작가의 [집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가] 후기 1. 책 소개 및 개요안데르스 한센의 집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가는 현대 사회에서 점점 약화되는 집중력과 운동의 관계를 다룬다. 작가는 의사이자 신경과학자로서 다양한 연구 결과를 바탕으로, 인간의 뇌가 어떻게 운동을 통해 진화하고, 운동 부족이 우리의 인지 능력과 집중력에 어떤 영향을 미치는지 설명한다. 책은 과학적 근거를 기반으로 하면서도 일상에서 실천 가능한 방법들을 제시하여 독자들에게 큰 울림을 준다.이 책은 크게 세 가지 축으로 구성되어 있다:인간의 뇌가 운동을 통해 진화한 방식.운동이 뇌 기능과 집중력에 미치는 긍정적 영향.현대인의 삶에서 운동이 필수적인 이유와 실천 방법.2. 주요 내용 요약(1) 뇌와 운동의 진화적 관계책은 인간의 뇌가 운동을 통해 발전해왔다는 진화론적 관점에서 이야기를.. 2024. 12. 26.
재레드 다이아몬드 작가의 [총, 균, 쇠] 후기 1. 책 소개재레드 다이아몬드의 "총, 균, 쇠"는 인간 사회의 발전과 불평등의 기원을 과학적, 역사적 관점에서 분석한 명저입니다. 저자는 이 책을 통해 왜 어떤 사회는 강력한 권력을 구축하고 세계를 지배하는 반면, 다른 사회는 그렇지 못했는지를 탐구합니다. 이 과정에서 그는 식량 생산, 기술 혁신, 정치 조직, 질병 확산 등의 요소가 사회 발전에 미친 영향을 체계적으로 설명합니다.이 책은 1997년 출간 이후로 퓰리처상을 수상했으며, 학계와 대중 사이에서 폭넓은 인정을 받았습니다. 특히, 인류 문명의 발전 과정을 설명하는 데 있어 환경적, 지리적 요인의 중요성을 강조하며, 유럽 중심주의적 시각을 넘어서려는 노력이 돋보입니다.2. 주요 내용 요약(1) 인간 사회의 불평등 기원다이아몬드는 인류 역사의 불평.. 2024. 12. 26.
최진영 작가의 [구의 증명] 책 후기 1. 책의 전반적인 요약최진영 작가의 **『구의 증명』**은 사회적 편견과 고립된 삶 속에서의 인간다움을 탐구한 소설이다. 이야기는 가족, 친구, 사회적 관계를 통해 개인이 겪는 내적 갈등과 치유 과정을 섬세하게 그려낸다. 주인공 '구'는 세상으로부터 자신을 증명해야 한다는 강박 속에서 고독한 여정을 이어간다.소설은 크게 세 부분으로 나뉜다:구의 어린 시절주인공 구는 경제적으로나 정서적으로 불안정한 환경에서 자라났다. 어머니의 엄격함과 아버지의 무관심 속에서 구는 자신을 보호하기 위해 세상과의 단절을 선택한다.성장 과정과 갈등구는 성인이 되며 자신이 겪은 과거의 상처와 마주하게 된다. 인간관계에 대한 두려움과 사랑에 대한 갈망이 그의 삶을 복잡하게 만든다.자아 발견과 치유구는 과거의 상처를 극복하고 진정.. 2024. 12. 26.
김주환 작가의 [내면소통] 후기 책 요약김주환 작가의 내면소통은 자신과의 대화, 즉 내면 세계와의 소통을 통해 진정한 자기 이해와 성장을 이루는 방법을 탐구한 책이다. 이 책은 현대인이 겪는 심리적 고립과 불안의 근본적인 원인이 외부 세계와의 단절뿐만 아니라, 자신과의 소통 부족에 있다고 지적하며, 이를 극복하기 위한 구체적인 방안을 제시한다. 주요 내용은 크게 세 가지 축으로 나뉜다: 하나는 내면소통의 정의와 필요성, 하나는 내면소통을 실천하는 방법, 하나는 내면소통이 가져오는 변화와 효과이다.1. 내면소통의 정의와 필요성저자는 내면소통을 자신 안의 다양한 목소리를 듣고 이해하며 통합하는 과정으로 정의한다. 이를 통해 우리가 억누르거나 무시해 온 감정과 욕구를 직면하고, 그것들이 현재의 삶에 어떤 영향을 미치는지 파악할 수 있다. 현.. 2024. 12. 26.
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