반응형 분류 전체보기4349 우울할수록 절대 해서는 안 되는 생각 습관 4가지 – 정신과 의사가 말하는 ‘마음 건강’ 지키는 법 여러분, 오늘 하루도 마음은 평안하셨나요?늘 “오늘 하루는 잘 살아내야지” 하고 다짐하지만, 살다 보면 예상치 못한 감정의 파도에 휩쓸려 무너질 때가 있습니다. 특히 아무 이유 없이 가라앉는 기분, 쉽게 피로해지고 눈물이 나는 날이 있다면—혹시 지금, ‘우울’이라는 감정과 조용한 전쟁을 치르고 있는 건 아닐까요?오늘 이 글에서는 정신과 전문의 김병수 박사의 책 『아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부』의 내용을 바탕으로, 우울할수록 절대 해서는 안 되는 위험한 생각 습관 4가지를 소개합니다. 특히 우울증 초기 증상이 의심된다면 반드시 피해야 할 행동이기에 꼭 읽어보시길 권해드립니다.우울증이란 무엇일까요?우울증은 단순한 ‘우울한 기분’ 이상의 문제입니다. 일시적인 슬픔이나 피곤함과는 다르게,.. 2025. 4. 25. 아기 자다가 분수토, 노란토 했다면? 소아 응급실 방문 기준과 토장염 증상까지 완전 정리 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤은 겪게 되는 무서운 순간, 바로 아기가 자다가 토하는 경우입니다. 평소에 건강하던 아이가 자는 도중 갑자기 구토를 하면, 부모는 당황할 수밖에 없습니다. 특히 분수처럼 뿜는 토나 노란색 구토는 더더욱 놀라운 상황인데요.이번 글에서는 실제 경험을 토대로 아기 자다가 토했을 때 대처법, 응급실에 가야 하는 상황, 그리고 토장염 의심 증상과 구토 후 먹일 수 있는 음식까지 자세히 알려드립니다.아기 자다가 토하는 이유는 무엇일까?아이들이 자다가 구토하는 이유는 다양하지만, 대부분은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.1. 감기나 기침으로 인한 복압 상승건조한 계절에 자주 발생하는 감기와 기침은 아기의 복압을 높여 구토를 유발할 수 있습니다. 특히 누운 자세에서 기침이 심해지면 목에 .. 2025. 4. 25. 아이 건강을 위한 첫걸음 뽀로로 비타민C, 하루 몇 개? 언제부터? 어떻게 먹일까? 안녕하세요, 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 주제인 ‘뽀로로 비타민C’의 섭취 시기, 하루 권장량, 그리고 안전하게 먹이는 방법에 대해 정리해보려 합니다.요즘은 약국이나 소아과에 가면 아이들이 좋아하는 뽀로로 캐릭터 비타민C를 쉽게 볼 수 있죠. 귀여운 포장과 달달한 맛 덕분에 아이들이 한 번 먹기 시작하면 끊기 어려워지는 이 뽀로로 비타민C, 과연 진짜 비타민이 들어있는 걸까요? 하루에 몇 개까지 먹어도 괜찮을까요? 그리고 언제부터 먹여도 될까요?저 역시 이 부분이 궁금해서 자료도 찾아보고 실제로 제 아이에게 먹여본 경험도 바탕으로 자세히 설명드릴게요.1. 뽀로로 비타민C는 정말 비타민일까?‘뽀로로 비타민C’는 이름 그대로 비타민C가 주성분으로 들어간 어린이 전용 건강 보조 제품입니다. 정제나 젤리.. 2025. 4. 25. 아이 손가락 습진, 원인부터 치료 및 관리까지 완벽 정리 아이의 손가락이 붉어지고 가렵다고 말할 때, 많은 부모님들은 처음엔 단순한 건조증으로 생각하곤 합니다. 하지만 증상이 반복되거나 점점 심해진다면 단순한 건조를 넘어선 ‘손가락 습진’일 가능성이 높습니다.특히 요즘처럼 외출 후 손 씻기를 습관화한 환경에서는 아이 피부에 더 많은 자극이 가해지기 쉽고, 이는 습진으로 이어질 수 있어요. 오늘은 우리 아이 손가락에 나타나는 습진의 원인부터, 증상, 치료법 그리고 예방 및 관리 방법까지 총정리해드릴게요.1. 아이 손가락 습진이란?손가락 습진은 피부 장벽이 무너져 외부 자극에 민감하게 반응하는 상태를 말합니다. 특히 아이들은 피부가 성인보다 훨씬 얇고 연약하기 때문에 자극에 더 민감하게 반응하게 됩니다.주요 증상은 다음과 같습니다:피부가 건조하고 거칠어짐붉은 반점.. 2025. 4. 25. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 ··· 1088 다음 반응형