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나이를 먹어도 뇌 건강을 지키고 싶다면, 악기를 연주해 보세요 나이가 들면서 뇌 건강을 유지하고 싶다면 음악, 특히 악기 연주가 큰 도움이 될 수 있습니다. 최근 *국제 노인 정신의학 저널(International Journal of Geriatric Psychiatry)*에 발표된 연구에 따르면 악기 연주가 인지 기능 향상에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혀졌습니다. 이 연구는 영국에서 40세 이상의 1,107명을 대상으로 진행되었으며, 이들의 평균 연령은 67.82세였습니다.참가자들은 자신들의 음악 경험을 설문지에 자가 보고 형식으로 작성했고, 작업 기억과 실행 기능을 테스트하는 인지 평가에 참여했습니다. 연구진은 음악 듣기, 악기 연주, 노래 부르기, 자가 보고된 음악 능력 등 네 가지 요소가 인지 행동에 미치는 영향을 분석했습니다. 이 결과를 음악적 배경이 없는.. 2024. 10. 7.
강아지를 쓰다듬는 것이 정말 좋은 것일까? 반려견의 진짜 마음 읽기 반려견을 사랑하는 마음에 우리는 자주 그들을 쓰다듬고 안아주곤 합니다. 하지만 이 행동이 반려견에게 항상 즐거운 일일까요? 놀랍게도, 많은 강아지들이 쓰다듬는 행위를 좋아하지 않을 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 'Am I Doing It Wrong?' 팟캐스트에서 동물 행동 전문가인 에밀리 레빈(Emily Levine) 박사와의 인터뷰를 통해 강아지와의 소통에서 우리가 간과하는 부분들을 배울 수 있었습니다.강아지가 말하는 "싫어요" 신호, 우리가 잘못 해석하고 있을까?레빈 박사는 "많은 강아지들이 쓰다듬거나 안기고, 키스받는 것을 별로 좋아하지 않는다"고 밝혔습니다. 어떤 강아지들은 흥분했을 때나 주인이 오랜만에 돌아왔을 때 쓰다듬는 것을 즐기는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 대부분.. 2024. 10. 7.
대장암 예방을 위한 5가지 필수 체크리스트 대장암은 전 세계에서 세 번째로 흔한 암 중 하나입니다. 초기 단계에서는 증상이 미미하거나 다른 질환으로 오해되기 쉽습니다. 설사, 복통, 빈혈 등과 같은 증상은 일상적이거나 덜 심각한 문제로 간주되기도 하죠. 하지만 최근 젊은 층에서 대장암 진단이 증가하고 있어, 많은 이들이 그 원인과 예방법에 대해 관심을 갖고 있습니다.펜 메디신 암센터의 소화기암 전문가인 우르시나 테이텔바움 박사는 대장암의 위험을 줄이기 위해 피해야 할 행동들에 대해 조언했습니다. 그녀의 조언을 바탕으로 대장암 예방을 위한 5가지 중요한 습관을 소개합니다.1. 가족력 무시하지 않기가족력은 대장암 발생에 있어 가장 강력한 위험 요소 중 하나입니다. 대장암 진단을 받은 사람 중 최대 1/3이 가족 중에서도 암 진단을 받은 이가 있습니다.. 2024. 10. 7.
왜 추울 때 우리의 유두가 딱딱해질까? 추운 날씨와 우리 몸의 놀라운 반응들 가을과 겨울이 다가오면서 기온이 급격히 떨어지면 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 차가운 바람에 얼굴이 붉어지고, 치아가 딱딱거리는 소리를 내는 경험은 모두 해보셨을 겁니다. 그런데 혹시 추운 날씨에 유독 유두가 딱딱해지는 이유를 궁금해한 적이 있으신가요? 이런 현상은 겨울철에만 국한되지 않고, 여름철에 에어컨이 빵빵하게 틀어진 실내에서도 쉽게 나타납니다. 도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?유두가 딱딱해지는 이유는?추위에 노출되었을 때 유두가 딱딱해지는 이유는 단순히 날씨 때문이 아닙니다. 이 과정은 우리 몸의 복잡한 생리적 반응에 따른 것인데, 사실 이와 같은 현상은 ‘소름’과도 밀접한 연관이 있습니다. 뉴욕 마운트 사이나이 병원의 피부과 교수이자 전문의인 조슈아 자이츠너(Joshua Zeichn.. 2024. 10. 7.
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