[마음 치유 심리학] 야생마 엔딩이란?

 

야생마 엔딩이란 사소한 일로 크게 화를 내거나 다른 사람의 과실로 자신에게 해를 입히는 현상을 말합니다.
분노는 보호와 방어의 위한 수단이기도 하고, 자연스러운 인간의 감정 중에 하나입니다.
그러나 분노가 위험한 이유는 그 폭발력과 파괴성에 있습니다. 자제력을 잃고 분노의 감정에 과부하가 걸리면 인체 기능에 과도한 손실을 유발합니다.
분노하는 것은 일종의 자살행위나 다름없습니다.
나의 몸과 마음의 건강을 위해서라도 의식적으로 격한 감정을 통제해야 합니다.
분노의 감정을 풀며 마음 속의 분노를 가라앉히는 훈련을 지속적으로 하는 것이 좋겠습니다.

 

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