아기 배변훈련의 시기와 방법

 

아기의 배변훈련은 어느 시기에 시작하는 것이 좋은지, 또 어떤 방법이 효과적인지를 알아보겠습니다.

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1. 배변훈련 시작 시기

배변훈련의 시작은 아이의 발달 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 18~36개월 사이에 시작하면 적당합니다. 평균적으로 3개월 정도의 기간이 소요되며, 아이마다 차이가 있기 때문에 천천히 진행해도 무방합니다. 대변의 경우 48개월, 소변은 60개월까지 완전히 가릴 수 있다면 발달에 문제가 없으니 여유를 가지는 것이 중요합니다.

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2. 배변훈련에 필요한 발달 상태

아이가 배변훈련을 시작하기 위해 필요한 몇 가지 발달 요소를 살펴보겠습니다.
신체 발달
아이가 변기에 앉았다 일어날 수 있고, 바지를 스스로 입고 벗을 수 있는 정도의 신체 발달이 필요합니다. 이 시점에서 부모가 조금씩 돕더라도, 아이가 시도할 수 있도록 격려하는 것이 좋습니다.
소변 타이밍 조절
배변훈련에서 중요한 요소는 아이가 소변을 얼마나 참을 수 있는가입니다. 보통 2시간 이상 소변을 참을 수 있을 때 훈련을 시작하는 것이 좋으며, 아이마다 다르지만 18개월 이후부터 차츰 가능한 경우가 많습니다.
불편함 인지
아이 스스로 기저귀 착용의 불편함을 느끼고 그에 대한 반응(바지를 벗으려고 한다거나 불편함을 표현)을 보일 때 배변훈련을 시작하기에 적기입니다.
언어 발달 및 인지 능력
부모의 지시에 따라 화장실에 가야 하는 때를 이해할 수 있어야 하며, 변기 사용을 인식하고 따라할 수 있을 정도의 인지 능력 또한 필요합니다. 책을 통해 배변훈련을 설명하거나, 변기 사용을 간단히 보여주며 학습하도록 돕는 것도 좋은 방법입니다.

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3. 배변훈련의 단계별 방법

아이의 발달 상태가 배변훈련에 적합하다면 다음의 단계를 통해 배변훈련을 시작할 수 있습니다.
1) 변기와 친해지기
아이들이 변기에 쉽게 접근할 수 있도록 1~2개월 동안 변기를 아이 눈에 띄는 곳에 두고 자연스럽게 친숙해지게 합니다. 스스로 앉을 수 있는 낮은 변기를 준비하여 편하게 사용할 수 있도록 해주세요.
2) 변기에 앉는 연습
아이들이 변기에 익숙해졌다면 식사 후 하루에 2~3회씩 변기에 앉는 연습을 합니다. 처음에는 기저귀를 착용한 상태에서 시작하고, 시간이 지나면서 기저귀를 벗고 시도할 수 있습니다. 앉는 시간은 3분 내외로 짧게 하고, 지루해하지 않도록 소리북이나 노래를 틀어줍니다.
3) 기저귀 벗기
기저귀를 벗고 팬티만 입은 상태에서 2~3시간 간격으로 화장실에 데려가고, 신호가 있으면 바로 화장실로 가게 합니다. 실수하더라도 바로바로 갈아입혀서 아이가 불편함을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
4) 스스로 화장실 가기
훈련이 진행되면 이제 부모의 도움 없이 아이가 스스로 화장실에 가는 것을 목표로 합니다. 처음에는 부모의 도움을 받아야 할 때가 많지만, 점차 아이가 스스로 바지를 내리고 볼일을 볼 수 있도록 연습을 돕습니다.
5) 외출 시 배변훈련
외출 중에도 훈련을 이어나갈 수 있도록 준비합니다. 세돌 이후에는 외출 중에도 아이가 기저귀 대신 화장실을 사용하도록 도울 수 있습니다.
6) 밤 시간 훈련
낮 시간 배변훈련이 성공적으로 이루어졌다면, 기저귀를 착용하지 않고 밤에도 훈련을 시도할 수 있습니다. 자기 전 수분 섭취를 줄이고, 화장실에 다녀온 후 잠자리에 들도록 합니다.

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4. 배변훈련 시 주의사항

다그치지 않기
아이에게 배변 훈련을 진행하면서 실수를 하더라도 다그치지 않고 여유 있는 마음으로 접근하는 것이 중요합니다.
팬티 착용하기
훈련 중 아이가 불편함을 느낄 수 있도록 팬티는 반드시 입히는 것이 좋습니다. 기저귀가 젖었을 때 자주 갈아줘서 아이가 스스로 불편함을 인지하도록 하는 것도 도움이 됩니다.

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아이의 발달에 맞춰 천천히 진행하는 배변훈련은 부모의 인내와 격려가 필요합니다.