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왜 여성이 남성보다 더 오래 사는 걸까? 전문가들이 말하는 장수 비결 세상에 살면서 얼마나 살게 될지 정확히 알 수는 없지만, 전 세계적으로 많은 사회에서 여성들이 남성보다 더 오래 산다는 것은 분명합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 2022년 12월 보고서에 따르면, 미국 여성의 평균 기대수명은 79.3세인 반면, 남성은 73.5세에 그칩니다. 그렇다면 왜 여성들이 더 오래 사는 걸까요? 이번 블로그에서는 전문가들이 말하는 여성의 장수 이유와 이를 바탕으로 삶의 질을 높일 수 있는 팁들을 다뤄보겠습니다.1. 호르몬의 역할: 여성 장수의 숨겨진 비밀여성이 남성보다 더 오래 사는 이유 중 하나로는 ‘에스트로겐’이라는 호르몬이 크게 기여한다는 사실을 꼽을 수 있습니다. 에스트로겐은 여성의 생식 호르몬으로, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뉴욕 맨해튼 심장학센터의.. 2024. 9. 29.
겨울철 침구 세탁 주기: 계절에 맞는 세탁 습관으로 건강 지키기 침구는 우리가 매일 접촉하는 필수 생활용품입니다. 하루 중 상당 시간을 침대에서 보내기 때문에, 깨끗한 침구는 우리의 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 특히 가을과 겨울에는 피부 상태가 달라지면서 침구 세탁 주기 역시 재조정해야 할 필요성이 있습니다. 이번 블로그에서는 왜 계절에 따라 침구 세탁 주기가 달라져야 하는지, 세탁하지 않을 경우 어떤 문제가 발생하는지, 그리고 겨울철 침구 관리 팁을 소개해드리겠습니다.침구는 우리 주변 환경의 축소판우리의 침구는 단순히 편안한 잠자리를 제공하는 역할을 넘어, 매일 우리가 접하는 외부 환경과 직접적인 관련이 있습니다. 하루 중 쌓인 먼지, 박테리아, 죽은 피부 세포 등은 자연스럽게 침구에 흡수됩니다. 게다가 애완동물이 침대에서 함께 자는 경우, 이물질이나 알레르기.. 2024. 9. 29.
감기보다 오래 지속되는 '롱 콜드'란 무엇인가? 감기나 독감 시즌이 본격적으로 시작되면서 많은 사람들이 바이러스에 노출될 위험이 커지고 있습니다. 우리는 일반적으로 감기나 독감에 걸리면 며칠 후에는 나아질 것이라고 생각합니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 단순한 감기나 독감이 예상보다 더 오랜 기간 동안 지속될 수 있으며, 이 현상은 '롱 콜드(long cold)'라고 불립니다. 롱 콜드는 감기 또는 독감 증상이 초기 감염 후 몇 주간 계속되는 상태로, 코로나19 이후 일부 사람들이 겪는 '롱 코로나(long COVID)'와 유사한 형태를 보입니다.'롱 콜드'의 증상과 원인최근 《The Lancet》의 eClinicalMedicine에 게재된 연구는 급성 호흡기 감염의 장기적인 영향을 조사했습니다. 연구 결과에 따르면 감기나 독감과 같은 일반적인 바이.. 2024. 9. 29.
나이가 들수록 추위를 더 느끼는 이유와 해결 방법 나이가 들면서 점점 더 추위를 느끼는 이유를 경험한 적 있으신가요? 날씨가 조금만 쌀쌀해져도 이불 속에 들어가거나 두툼한 스웨터를 찾는 일이 잦아지는 걸 느끼셨다면, 이는 자연스러운 현상입니다. 의사들에 따르면, 나이가 들수록 체온을 유지하기가 어려워지는 것은 매우 자연스러운 노화 과정의 일환이라고 합니다. 그렇다면 왜 이런 일이 발생하는 것일까요? 그리고 어떻게 하면 조금 더 따뜻하게 지낼 수 있을까요?피부가 얇아지면서 체온 유지가 어려워집니다나이가 들면 피부가 얇아지고, 이에 따라 체온을 유지하는 능력이 약해집니다. 시카고 노스웨스턴 메디신의 노인의학 전문의인 준 맥코이 박사는 "피부는 나이가 들면서 세포가 줄어들고 지방 패딩도 잃어버립니다"라고 설명합니다. 이 지방 패딩은 일종의 집의 단열재와 같은.. 2024. 9. 29.
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