심장 건강을 지키기 위한 최신 가이드라인: 무엇을 알아야 할까?
심장 건강을 유지하는 것은 많은 사람에게 큰 도전입니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 그리고 심혈관 질환의 위험 요인(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등)에 대한 꾸준한 관리가 필요합니다. 심혈관 질환은 심장병, 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등 다양한 증상을 포함하며, 미국에서 사망 원인 1위로 꼽히고 있습니다. Cleveland Clinic의 예방 심장학과 과장인 Leslie Cho 박사에 따르면, 미국에서 매 34초마다 심혈관 질환으로 인해 사망자가 발생하고 있다고 합니다.이 수치는 매우 두려울 수 있지만, 다행히도 "심장병의 90%는 예방할 수 있다"고 Cho 박사는 강조합니다. 미국 심장협회(AHA)의 최신 가이드라인인 ‘Life’s Essential 8’이 이에 대한 예방적 조치를 제시하고 있..
2024. 9. 26.
