본문 바로가기
반응형

일상261

암벽등반을 위한 클라이밍 암벽화 추천 TOP 5 들어가며: 암벽화의 중요성암벽등반(클라이밍)은 신체의 균형과 힘, 기술을 요구하는 스포츠입니다. 특히, 발과 벽의 밀착감을 극대화해야 하는 만큼 클라이밍 암벽화의 선택은 매우 중요합니다. 적절한 암벽화를 신는 것은 실력 향상뿐만 아니라, 부상을 예방하고 편안한 등반 경험을 제공하는 데 필수적입니다.클라이밍 암벽화는 크게 입문자용, 중급자용, 고급자용으로 나눌 수 있으며, 다운턴(Downtoen) 정도, 발볼 너비, 고무(러버) 접지력, 착용감 등을 고려하여 선택해야 합니다. 오늘은 직접 사용해 본 경험과 다양한 의견을 종합하여 입문자부터 중급자까지 추천할 수 있는 클라이밍 암벽화 TOP 5를 소개합니다.클라이밍 암벽화 선택 고려 요소1. 다운턴(Downtoen) 정도다운턴은 신발 앞부분이 얼마나 휘어있는.. 2025. 3. 28.
2025 하이록스 대회 종목 신청 참가비 준비 총정리 1. 하이록스 대회란?하이록스(HYROX)는 러닝과 기능성 운동을 결합한 글로벌 피트니스 레이스로, 체력과 지구력을 시험할 수 있는 도전적인 대회입니다. 참가자들은 1km 러닝과 8가지 기능성 운동을 번갈아 수행하며 완주를 목표로 합니다.🔥 하이록스 코스 구성1km 러닝 → 스키에르그(SkiErg)1km 러닝 → 슬레드 푸시(Sled Push)1km 러닝 → 슬레드 풀(Sled Pull)1km 러닝 → 버피 점프(Burpee Broad Jump)1km 러닝 → 로잉(Row)1km 러닝 → 파머스 캐리(Farmer’s Carry)1km 러닝 → 샌드백 런지(Sandbag Lunges)1km 러닝 → 월볼(Wall Balls)이런 방식으로 총 8km 러닝 + 8가지 운동을 수행하면 완주하게 됩니다.2. 2.. 2025. 3. 28.
로드 자전거 타이어 교체 셀프 방법 및 비용 정리 1. 로드 자전거 타이어 교체가 필요한 경우로드 자전거를 타다 보면 타이어 교체가 필수적인 경우가 생깁니다. 다음과 같은 상황에서는 반드시 타이어를 교체해야 합니다.✅ 타이어 마모도 체크타이어 트레드(홈)가 거의 사라졌다면 교체해야 합니다.트레드가 없어지면 접지력이 감소해 미끄러질 위험이 높아집니다.✅ 펑크가 잦은 경우작은 구멍이 많아 자주 바람이 빠진다면 타이어 수명이 다한 것입니다.지속적인 펑크 발생은 라이딩 중 갑작스러운 사고로 이어질 수 있습니다.✅ 사이드월 손상타이어 측면이 찢어지거나 균열이 생겼다면 교체해야 합니다.사이드월이 손상되면 타이어가 터질 위험이 있어 위험합니다.2. 로드 자전거 타이어 교체 셀프 방법로드 자전거 타이어를 직접 교체하는 과정은 생각보다 간단합니다. 필요한 도구와 교체 .. 2025. 3. 28.
입문용 로드자전거 등급 가성비 브랜드 추천 로드자전거를 시작하려는 분들에게 가장 큰 고민은 어떤 모델을 선택해야 하는가입니다. 브랜드, 스펙, 가격 등 고려할 요소가 많아 선택이 어려울 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 입문용 로드자전거를 고민하는 분들을 위해 가성비 좋은 브랜드와 모델을 추천해드리겠습니다.로드자전거 입문 시 고려해야 할 요소입문용 로드자전거를 고를 때는 다음과 같은 요소들을 고려해야 합니다.프레임 소재:알루미늄: 가볍고 내구성이 좋으며 가격이 상대적으로 저렴해 입문자에게 적합합니다.카본: 무게가 가볍고 승차감이 좋지만 가격이 높아 초보자에게는 부담스러울 수 있습니다.구동계 등급:시마노 클라리스(Claris): 입문용으로 적합하며 가격이 저렴하지만, 변속 성능이 중급 이상보다는 부족할 수 있습니다.시마노 소라(Sora): 클라리스보.. 2025. 3. 28.
반응형

티스토리툴바