반응형 일상249 정신과 의사가 말하는 '자기 혐오' 6가지 심리 패턴과 짧은 명언 모음 – 당신도 이 중 하나에 해당되나요? 삶을 살아가다 보면 타인에게 상처받는 일도 많지만, 가장 깊고 날카로운 상처는 사실 자기 자신에게서 비롯되는 경우가 많습니다. "나는 왜 이렇게 못났을까", "왜 나는 항상 이런 실수를 반복할까" 같은 생각으로 스스로를 채찍질하며 살아가고 있다면, 지금부터 소개할 정신과 의사가 말하는 자기 혐오의 6가지 심리 패턴을 꼭 점검해보세요.이 글은 정신건강의학 전문가의 조언을 바탕으로 누구나 쉽게 공감할 수 있는 명언과 해석을 담았으며, 자기 이해와 회복을 위한 첫걸음이 될 것입니다.1. 애착 손상 (Attachment Injury)“사랑받지 못한 아이는 어른이 되어서도 그 결핍을 사랑으로 메꾸려 한다.”어릴 적 충분한 애정이나 관심을 받지 못한 아이는, 성인이 되어서도 ‘사랑’이라는 이름으로 끊임없이 상대에게.. 2025. 4. 25. 사는 게 힘들다면 꼭 보세요 – 인생 명언과 함께 마음을 치유하는 동양 고전 『채근담』 삶이 버거운 당신에게우리는 누구나 살아가며 한 번쯤 "사는 게 왜 이렇게 힘들까"라는 질문을 스스로에게 던지곤 합니다. 특히 비교와 경쟁이 일상화된 요즘, 남보다 뒤처지는 듯한 느낌, 내가 너무 초라하게 느껴지는 순간들이 반복되면서 자존감은 바닥을 치고, 하루하루를 버티는 일조차 버겁게 느껴질 때가 많습니다. 그런 순간, 제게 위로가 되어준 책이 있습니다. 바로 동양 고전 『채근담(菜根譚)』입니다.이번 포스팅에서는 『채근담』이라는 책이 주는 지혜와 위로의 말들을 소개드리며, 당신의 삶에 작은 울림이 되었으면 하는 마음으로 글을 풀어가 보겠습니다.『채근담』은 어떤 책인가요?『채근담(菜根譚)』은 지금으로부터 약 400여 년 전, 중국 명나라 시대의 학자인 **홍자성(洪自誠)**이 집필한 수신(修身)과 처세(.. 2025. 4. 25. 우울할수록 절대 해서는 안 되는 생각 습관 4가지 – 정신과 의사가 말하는 ‘마음 건강’ 지키는 법 여러분, 오늘 하루도 마음은 평안하셨나요?늘 “오늘 하루는 잘 살아내야지” 하고 다짐하지만, 살다 보면 예상치 못한 감정의 파도에 휩쓸려 무너질 때가 있습니다. 특히 아무 이유 없이 가라앉는 기분, 쉽게 피로해지고 눈물이 나는 날이 있다면—혹시 지금, ‘우울’이라는 감정과 조용한 전쟁을 치르고 있는 건 아닐까요?오늘 이 글에서는 정신과 전문의 김병수 박사의 책 『아픈 줄도 모르고 살아가는 요즘 어른을 위한 마음공부』의 내용을 바탕으로, 우울할수록 절대 해서는 안 되는 위험한 생각 습관 4가지를 소개합니다. 특히 우울증 초기 증상이 의심된다면 반드시 피해야 할 행동이기에 꼭 읽어보시길 권해드립니다.우울증이란 무엇일까요?우울증은 단순한 ‘우울한 기분’ 이상의 문제입니다. 일시적인 슬픔이나 피곤함과는 다르게,.. 2025. 4. 25. 아기 자다가 분수토, 노란토 했다면? 소아 응급실 방문 기준과 토장염 증상까지 완전 정리 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤은 겪게 되는 무서운 순간, 바로 아기가 자다가 토하는 경우입니다. 평소에 건강하던 아이가 자는 도중 갑자기 구토를 하면, 부모는 당황할 수밖에 없습니다. 특히 분수처럼 뿜는 토나 노란색 구토는 더더욱 놀라운 상황인데요.이번 글에서는 실제 경험을 토대로 아기 자다가 토했을 때 대처법, 응급실에 가야 하는 상황, 그리고 토장염 의심 증상과 구토 후 먹일 수 있는 음식까지 자세히 알려드립니다.아기 자다가 토하는 이유는 무엇일까?아이들이 자다가 구토하는 이유는 다양하지만, 대부분은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.1. 감기나 기침으로 인한 복압 상승건조한 계절에 자주 발생하는 감기와 기침은 아기의 복압을 높여 구토를 유발할 수 있습니다. 특히 누운 자세에서 기침이 심해지면 목에 .. 2025. 4. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 63 다음 반응형