반응형 분류 전체보기4359 약 먹을 때 조심해야 할 음식 조합 총정리! 당신도 모르게 약효를 떨어뜨리고 있었을 수도!? 우리는 몸이 아프거나 건강을 유지하기 위해 약을 복용합니다. 그런데 같은 약을 먹어도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 약을 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 약효가 강해지거나 약해지고, 심할 경우 심각한 부작용까지 유발될 수 있습니다. 오늘은 선운포도약국 이미나 약사님의 전문적인 설명을 바탕으로, 약 복용 시 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 조합, 그리고 안전하고 효과적인 복약법까지 자세히 알아보겠습니다.📌 약물 효과는 음식에 따라 천차만별약은 체내에 잘 흡수되어야 효과를 볼 수 있습니다. 그런데 음식은 이 흡수 과정에 다양한 영향을 미칩니다. 어떤 음식은 흡수를 방해하고, 어떤 음식은 과도하게 촉진해 오히려 부작용을 일으킬 수 있죠.예를 들어 갑상선저하증 치.. 2025. 4. 14. 피부부터 소화기까지! 지금 당장 레몬을 먹어야 하는 4가지 건강 효능 최근 들어 카페나 식당에서 레몬 하이볼, 레몬수 같은 메뉴가 부쩍 많아졌다는 거 느끼셨나요? 단순히 음식의 풍미를 살리는 조미료 수준을 넘어서 이제는 레몬이 '건강식품'으로 주목받고 있는 요즘입니다.실제로 2024년 국내 레몬 수입량은 전년 대비 무려 84%나 급증했다고 하니, 그 인기를 실감할 수 있습니다. 특히 건강을 중시하는 셀럽들이 레몬수를 루틴처럼 마신다고 밝히면서 많은 분들이 레몬의 효능에 관심을 갖기 시작했죠.그렇다면 왜 그렇게 많은 사람들이 레몬에 열광할까요?오늘은 면역력, 철분 흡수, 소화기 건강, 피부 건강까지, 우리 몸 전체를 케어해주는 레몬의 4가지 주요 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1️⃣ 면역력 강화 – 천연 비타민 C의 보고레몬 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 단연 .. 2025. 4. 14. “진짜 범인은 집 안에 있다” – 봄철 알레르기를 부르는 잘못된 실내 습관 6가지와 해결책 봄이 되면 많은 사람들이 알레르기 증상으로 고생하기 시작합니다. 기온이 오르며 꽃이 피고, 자연은 아름다워지지만 그 이면에는 기침, 재채기, 콧물, 눈 가려움 등의 알레르기 질환이 함께 찾아오는 계절이기도 합니다. 많은 분들이 꽃가루나 황사 등 외부 환경만을 원인으로 생각하기 쉽지만, 정작 알레르기 반응을 유발하는 진짜 범인은 우리가 머무는 ‘집 안’에 숨어있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 봄철 알레르기를 악화시키는 대표적인 실내 생활 습관 6가지를 살펴보고, 이를 개선할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 알려드립니다. 알레르기로부터 자유로운 봄을 보내고 싶다면 지금 바로 체크해보세요![1. 봄바람 쐰답시고 창문 활짝? NO!]“창문을 열면 상쾌한 바람과 함께 꽃가루도 함께 들어온다.. 2025. 4. 14. 커피 마셔도 잠 잘 오는 당신, 유전자 때문일 수 있습니다 – 카페인과 수면의 진짜 관계 많은 사람들이 "나는 커피를 마셔도 잠이 잘 와!"라고 말하곤 합니다. 그들은 에스프레소 두 잔을 마신 후에도 곯아떨어지고, 반대로 어떤 사람은 오후 3시에 마신 라떼 한 잔으로도 밤새 뒤척이게 되죠. 이 차이는 단순히 ‘카페인 내성’이라는 말 한 마디로 설명될 수 없습니다. 서울대학교 신경과 정기영 교수에 따르면, 이러한 차이는 개인의 유전적 특성과 간의 대사 능력에 달려 있습니다.이 글에서는 카페인의 작용 원리부터 뇌 건강에 미치는 영향, 수면과의 상관관계, 그리고 우리가 카페인을 어떻게 ‘똑똑하게’ 섭취해야 하는지까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 카페인은 어떻게 수면을 방해할까?우리 뇌는 **아데노신(Adenosine)**이라는 물질이 쌓이면서 졸음을 유도합니다. 아데노신은 뇌에서 ‘수면 신호’를.. 2025. 4. 14. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 ··· 1090 다음 반응형