반응형 분류 전체보기1096 잠 부족이 우리를 이기적으로 만든다? - 수면 부족이 미치는 놀라운 영향 잠이 부족하면 단순히 피곤하고 기분이 나빠지는 것이 아니라, 더 이기적인 사람이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 연구 결과에 따르면, 수면 부족은 단순히 우리의 감정에 영향을 미치는 것을 넘어서 다른 사람들을 돕고자 하는 의지도 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 나만의 문제에서 그치지 않고 우리 주위의 사람들까지 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 이 블로그 포스트에서는 잠 부족이 우리를 어떻게 이기적으로 만들고, 더 나아가 이 현상이 건강에 미치는 영향을 다뤄보겠습니다.수면 부족이 이기심을 증가시키는 이유캘리포니아 대학교 버클리 캠퍼스 연구진이 진행한 연구에 따르면, 잠을 제대로 자지 못한 사람들이 더 이기적으로 행동하는 경향을 보인다고 합니다. 이 연구는 세 가지 주요 실험을 통해.. 2024. 9. 25. 자살 충동: 무시할 수 없는 신호와 그에 대한 대처 방법 우리 사회에서 자살에 대한 이야기는 여전히 금기시되거나, 쉽게 다루기 어려운 주제입니다. 그러나 이 주제를 피하는 것보다 중요한 것은 이를 인지하고 적절히 대처하는 것입니다. 자살 충동이나 생각은 단순히 '위급한 상태'만을 의미하는 것이 아닙니다. 다양한 형태와 정도로 나타날 수 있으며, 그에 따라 필요한 대처 방법도 달라집니다. 이번 포스팅에서는 자살 생각의 다양한 형태와 그에 대처하는 방법을 깊이 있게 알아보겠습니다.자살 생각은 단일한 형태로 나타나지 않는다우리가 자살에 대해 이야기할 때, 대부분의 사람들은 '즉각적인 위기' 상태를 떠올립니다. 실제로 많은 경우 위기 상황은 맞습니다. 그러나 자살 충동은 그보다 더 넓은 스펙트럼에 걸쳐 나타날 수 있으며, 각기 다른 심각성을 지닌 여러 단계가 존재합니.. 2024. 9. 25. 주말을 더 길게 느끼게 하는 6가지 전문가 팁 주말은 늘 너무 짧게 느껴지죠? 주말이 단 이틀만 주어지는 평범한 주말이든, 하루가 더해져 세 날을 쉴 수 있는 연휴든, 놀랍게도 일주일 중 가장 빨리 지나가는 시간이 바로 주말인 것 같습니다. 그렇다면 주말을 더 길게, 그리고 더 충실하게 보내는 방법은 없을까요? 마법처럼 주말을 실제로 늘릴 수는 없지만, 시간을 보다 효과적으로 사용할 방법은 분명히 있습니다. 전문가들이 공유하는 주말을 더 길고 풍성하게 느끼는 방법을 알아보세요.1. 계획적인 주말 보내기주말을 알차게 보내려면 미리 계획을 세워두는 것이 중요합니다. 오리건 대학교의 심리학 교수 알레이나 L. 파크(Alayna L. Park)는 “주말에 하고 싶은 활동을 미리 계획하면, 그 계획을 실천하기 더 쉬워진다”고 말합니다. 일요일 저녁이 되었을 .. 2024. 9. 25. 잠자는 동안 이를 가는 습관: 증상과 해결 방법 평화롭고 편안한 밤은 우리의 몸과 마음이 재충전되는 시간입니다. 하지만, 잠자는 동안 이를 갈고 있다면 이 평화로운 시간이 고통과 불편함으로 가득 찰 수 있습니다. 잠자는 동안 이를 가는 것은 단순한 불편함을 넘어서 심각한 치아 손상과 전반적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이를 가는 증상과 이를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.이를 가는 습관, 브룩시즘(Bruxism)이란?의학적으로 '브룩시즘'으로 알려진 이를 가는 습관은 대부분의 사람들이 자각하지 못하는 사이에 발생합니다. 잠자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 이를 꽉 무는 이 습관은 치아 건강뿐만 아니라 신체 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.치과 건강 전문가 Dr. 플로레타 커피-테리(Floretta Cuffey-Terry)는 "치.. 2024. 9. 25. 이전 1 ··· 187 188 189 190 191 192 193 ··· 274 다음 반응형
