본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1791

사랑하는 사람의 중독을 돕는 6가지 방법 중독은 개인뿐만 아니라 그들의 가족과 친구들에게도 큰 고통을 안겨주는 질병입니다. 사랑하는 사람이 중독 문제를 겪고 있다면, 이를 어떻게 도와야 할지 막막하고 혼란스러울 수 있습니다. 적절한 지원을 제공하고 싶지만, 동시에 자신의 감정적, 정신적 건강을 보호하는 것도 중요하죠. 이 글에서는 중독 전문가들의 조언을 바탕으로, 중독을 겪고 있는 사람을 어떻게 도울 수 있는지에 대한 구체적인 방법을 소개하겠습니다.1. 비판하지 않고 들어주기중독을 겪는 사람은 종종 자신에게 실망하거나 부끄러움을 느끼기 때문에, 그들이 안전하게 마음을 열 수 있는 공간을 마련해 주는 것이 중요합니다. 그들의 이야기를 들을 때 비판이나 판단을 피하고, 그저 귀를 기울여 주세요. 스프롤(Sproule) 박사는 질문을 던질 때도 가급.. 2024. 10. 7.
5가지 습관이 발기부전(ED)을 악화시키는 이유 발기부전(ED)은 일시적으로 발생할 수 있는 흔한 문제지만, 장기적으로 지속될 경우 일상 생활의 질과 성생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. ED는 성관계를 충분히 유지할 수 있을 만큼의 발기를 얻거나 지속하지 못하는 상태를 말하며, 미국에서는 약 3천만 명의 남성들이 이 질환으로 고통받고 있습니다.과거에는 발기부전이 주로 심리적인 원인으로 발생한다고 여겨졌지만, 최근에는 신체적인 건강 문제와 더 밀접한 관련이 있다는 의견이 대세입니다. 예를 들어, 당뇨병, 심장 질환, 고혈압 및 혈관 질환 등이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 또한, 발기부전은 종종 숨겨진 건강 문제의 초기 신호일 수 있기 때문에 지속적인 발기 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.이번 블로그에서는 일상에서 흔히 저지.. 2024. 10. 7.
자살에 대한 언어: "자살을 저질렀다"라는 표현이 문제인 이유 자살이라는 주제를 다룰 때 사용하는 언어는 단순한 단어의 선택을 넘어서는 큰 의미를 담고 있습니다. 특히 "자살을 저질렀다"라는 표현은 오랜 시간 동안 사람들이 흔히 사용해 왔으나, 이제는 그 표현이 가져오는 부정적인 영향과 감정에 대한 인식이 필요합니다. 이 블로그 글에서는 "자살을 저질렀다"라는 표현이 왜 문제가 되는지, 그 대안으로 어떤 표현이 적합한지를 살펴보겠습니다."자살을 저질렀다"라는 표현의 문제점우리가 흔히 듣는 "자살을 저질렀다"라는 말은 겉보기에 큰 문제가 없어 보일 수 있습니다. 하지만 이 표현은 깊은 비판적 시각과 함께 자살에 대한 낙인(stigma)을 강화하는 단어 선택입니다. 자살 예방과 관련된 여러 전문가들은 이 표현이 문제를 악화시킨다고 지적하고 있습니다.먼저, **"저지르다.. 2024. 10. 7.
유혹 결합(Temptation Bundling)으로 미루는 습관을 극복하는 방법 우리 모두는 때때로 해야 할 중요한 일들을 미루며, 즉각적인 만족감을 제공하는 활동에 더 끌리는 경향이 있습니다. 이러한 성향은 '현존 편향'이라고 불리는데, 이는 단기적으로 즐거운 활동을 과대평가하고 장기적인 목표를 희생시키는 경향을 설명합니다. 예를 들어, 체중 감량을 목표로 하지만, 운동보다는 TV 드라마를 더 많이 보는 것을 선택할 수 있습니다. 또는 중요한 시험을 앞두고 교과서를 펼치기보다 흥미진진한 소설을 읽게 될 수도 있습니다.그렇다면, 이러한 현존 편향을 극복하고, 장기적인 목표에 더욱 충실할 수 있는 방법은 없을까요? 행동 과학자 케이티 밀크먼(Katy Milkman)이 제안한 '유혹 결합(Temptation Bundling)' 전략이 그 해결책일 수 있습니다. 이 전략은 우리가 미루기 .. 2024. 10. 7.
반응형

티스토리툴바