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취미가 없어도 괜찮아: 현대인의 일상과 여가에 대한 새로운 시각 ‘당신의 취미는 무엇인가요?’라는 질문에 대한 부담우리 모두 한 번쯤은 누군가에게 “취미가 뭐예요?”라는 질문을 받아본 적이 있을 것입니다. 누군가는 곧바로 뜨개질, 도예, 낚시, 정원 가꾸기 등의 활동을 답할 수 있겠지만, 다른 사람들에게는 쉽게 떠오르는 답이 없을 수 있습니다. 뉴욕과 사우스캐롤라이나에서 활동 중인 심리치료사 바리 슈워츠는 이러한 상황에서 취미라는 단어가 종종 불안감을 유발할 수 있다고 말합니다. 즉석에서 취미에 대해 자신 있게 말해야 한다는 압박감이 우리를 얼어붙게 하거나 당황하게 만들 수 있다는 것이죠.우리가 느끼는 불안은 단순히 ‘취미가 없다’는 것에서 오는 것만은 아닙니다. 혹시 나의 취미가 ‘취미’로 인정되지 않을까 하는 두려움이나, 타인의 눈에 내가 부족하게 보이지 않을까 .. 2024. 9. 26.
성인 ADHD의 숨겨진 증상들: 우리 삶 속의 신호들 현대 사회에서 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 생각보다 더 흔하게 발견됩니다. 특히 성인에게서 나타나는 ADHD 증상은 종종 우울증이나 불안장애와 같은 다른 문제로 오인되기 쉬워서 진단이 늦어지곤 합니다. 만약 일상생활에서 끊임없는 혼란, 과도한 주의 산만함, 그리고 압도감을 느낀다면, 이는 단순한 피로나 스트레스가 아닌 ADHD의 징후일 수 있습니다.ADHD는 보통 어린 시절에 진단되지만, 그 중 상당수는 성인이 된 후에야 그 존재를 인식하게 됩니다. 성인 ADHD의 증상들은 더 미묘하게 나타날 수 있으며, 이로 인해 일상생활과 인간관계에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 성인에서 흔히 간과되는 ADHD 증상을 알아보는 것이 중요합니다.1. 극단적인 미루기 성향ADHD를 가진 사람들은 도파민이라.. 2024. 9. 26.
술을 끊으면 우리 몸에 일어나는 변화 술을 끊는 것이 단순한 트렌드나 특정 달에만 실천해야 할 일이 아닙니다. 실제로 많은 사람들이 'Sober October' 또는 'Dry January'와 같은 캠페인을 통해 한 달 동안 음주를 중단하는 경험을 하고 있습니다. 하지만 술을 멈추는 것은 단기적인 유행으로 그치지 않고 언제든지 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 선택입니다. 술을 끊었을 때 나타나는 다양한 신체적, 정신적 변화들을 알아보겠습니다.1. 피부 상태가 개선됩니다술을 끊으면 가장 빠르게 변화하는 것 중 하나가 피부입니다. 알코올은 신체와 피부에서 수분을 빼앗아 가며, 이는 피부를 건조하게 하고 칙칙한 회색 빛을 띠게 만듭니다. 또한 알코올은 호르몬 수치를 변화시켜 여드름을 유발할 수 있습니다. Warriors Heart.. 2024. 9. 26.
화학 헤어 제품과 암의 연관성: 알아야 할 것들 최근 수년간, 우리는 화학 기반의 헤어 제품들이 건강에 미치는 잠재적인 위험성에 대해 점차 많은 증거들을 접하게 되었습니다. 특히, 화학적 헤어 스트레이트너와 염색약이 특정 유형의 암 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 계속해서 발표되고 있습니다. 이러한 제품들은 오랜 기간 동안 미용 목적으로 널리 사용되어 왔지만, 그 속에 포함된 일부 화학 성분들이 우리 몸의 내분비계에 영향을 미쳐 암세포 형성에 기여할 가능성이 있다는 우려가 커지고 있습니다.그렇다면 실제로 어떤 위험이 존재하며, 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 이번 블로그 글에서는 최신 연구 결과와 함께 화학적 헤어 제품 사용이 건강에 미칠 수 있는 영향을 살펴보겠습니다.최근 연구에서 밝혀진 새로운 사실2022년 10월, **미국 국립환경보건.. 2024. 9. 26.
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