반응형 감정조절30 [마음 치유 심리학] 통제의 환상이란? 통제의 환상은 개인이 주어진 상황이나 환경을 통제하고 있다고 느끼는 현상을 의미합니다. 이는 사람들이 자신의 행동이나 결정이 결과에 영향을 미칠 수 있다는 믿음을 강화시키는 경향이 있습니다. 현실에서는 통제할 수 없는 변수들이 많은데도 불구하고, 우리는 종종 자신이 상황을 통제하고 있는 것처럼 느낍니다. 통제의 환상은 우리에게 심리적인 안정감을 주지만, 때로는 너무 큰 부담을 주기도 합니다. https://youtube.com/shorts/a84UpYeKPY4?feature=share 2024. 1. 29. [마음 치유 심리학] 브루잉 효과란? 브루잉 효과는 어떤 문제에 대한 사고를 멈추었을 때, 무의식적으로 정보들이 조합되고 가공되어 새로운 아이디어나 해결책이 나타나는 현상을 나타냅니다. 이는 일반적으로 무언가에 집중하고 있는 동안 생각이 브루잉(즉, 증류, 숙성)되어 문제를 해결하는 데 도움이 되는 창의적인 과정으로 이해됩니다. 무의식의 힘을 활용한 이 창의적인 과정은 문제 해결에 도움이 되며, 때로는 간단한 쉬는 시간이 큰 아이디어의 출발점이 될 수 있습니다. 함께 브루잉 효과를 이해하며, 무의식의 마법 속에서 창의적인 아이디어를 탄생시켜 보시길 바랍니다. https://youtube.com/shorts/RYmSeK_w4ag?feature=share 2024. 1. 25. [마음 치유 심리학] 쿨레쇼프 효과란? 경제학에서의 ""사람들은 합리적으로 행동한다""는 전제는 개인이 정보를 최대한 활용하고 이성적인 결정을 내린다는 가정을 기반으로 합니다. 그러나 심리학에서는 감정, 경험, 편견, 자아 이미지 등이 인간의 판단과 행동에 큰 영향을 미친다고 주장합니다. 쿨레쇼프 효과는 다른 사람들의 의견이나 행동이 얼마나 일반적인지에 따라 우리의 판단이 영향을 받는 현상을 설명합니다. 우리가 보는 세상은 결국 자신의 내면에 있는 심리가 투영된 것이라고 이해할 수 있습니다. 아무리 이성적으로 세상을 판단하려고 노력하더라도 내면의 감정과 경험은 우리의 세계관을 형성하는 중요한 요소입니다. https://youtube.com/shorts/-QRMyIDmNi8?feature=share 2024. 1. 25. [마음 치유 심리학] 월렌다 효과란? 웰렌다 효과란 고도의 긴장과 스트레스는 장기간의 훈련에서 형성된 무의식적 반응을 무너뜨릴 수 있다는 것입니다. 뜻밖의 상황에서도 기술이 숙련된 사람은 의식적으로 올바른 대처를 할 수 있습니다. 이는 운이 아니라, 반복된 훈련에서 얻은 잠재의식에 기인합니다. 실패에 대한 걱정은 현재의 일에 집중하는 데 방해가 되며, 기본적인 대응조차 심사숙고하게 만듭니다. 더욱이 이로 인해 발생하는 결과에 대한 반응 속도도 느려져 생각을 둔하게 만들 수 있습니다. 유익한 스트레스는 긍정적이지만, 해로운 스트레스는 사고를 분산시키므로 마음의 이완이 필요합니다. https://youtube.com/shorts/Rd-uF5cAngQ?feature=share 2024. 1. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
