돈과의 불건전한 관계: 당신도 겪고 있을 6가지 신호

우리는 인생에서 다양한 관계를 고려합니다. 친구, 가족과의 관계는 물론, 음식이나 운동과 같은 삶의 요소들과도 관계를 맺고 살아갑니다. 하지만 대부분의 사람들은 ‘관계’라는 단어를 들으면, 돈과의 관계를 떠올리지는 않습니다. 그러나 많은 사람들이 돈과의 불건전한 관계를 가지고 있습니다. 이것은 단순한 신용카드 빚을 잊어버리는 일이나, 자신의 가치를 월급에 결부시키는 것과 같은 사소한 행동에서부터 나타날 수 있습니다.

돈과의 건강한 관계는 단순하지만, 자본 중심의 현대 사회에서 이를 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 매사추세츠의 재정 상담사 다샤 체르냐콥스카야에 따르면, "건강한 돈과의 관계는 돈을 단순히 우리가 사용하는 화폐로 여기고, 상품과 서비스를 구입하거나 미래를 위한 저축의 수단으로 보는 것"이라고 말합니다. 즉, 돈 자체를 중립적으로 바라보는 것이 이상적이라는 뜻입니다. 하지만 현실에서는 누구나 자신의 환경과 배경에 따라 돈에 특별한 의미를 부여하며 살아갑니다.

여러분도 스스로의 돈과의 관계가 건강한지 궁금하시다면, 아래 전문가들이 제시하는 경고 신호들을 살펴보세요. 또한 이러한 신호를 인식한 후, 더 건강한 재정 습관을 형성할 수 있는 방법도 함께 제공됩니다.

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1. 잔액 확인을 회피하는 행동

만약 여러분이 은행 계좌 잔액을 확인하지 않으려고 피하는 경향이 있다면, 이는 돈과의 불건전한 관계를 나타낼 수 있습니다. 이는 회피라는 심리적 대처 기제가 작용하는 현상입니다. 뉴욕의 정신 건강 상담사 아자 에반스는 “많은 사람들이 신용카드를 긁고, 그 결제가 정상적으로 이루어지길 바라지만, 잔액을 확인하지 않습니다. 이는 마치 문제를 해결하기보다는 그저 일이 잘되기를 바라는 것과 같습니다”라고 설명합니다. 이러한 회피는 금전적인 불안을 증가시켜, 마음의 평화를 방해할 수 있습니다.

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2. 돈에 대한 제한적인 믿음

돈과의 건강한 관계는 중립적이어야 합니다. 그러나 많은 사람들은 돈에 대해 '돈은 악하다', '우리는 돈을 가질 자격이 없다'는 등 제한적인 믿음을 가지고 있습니다. 이는 직장에서 승진을 주저하거나 높은 연봉을 받는 것에 대해 죄책감을 느끼는 원인이 될 수 있습니다. 체르냐콥스카야는 "어렸을 때 가족이 돈을 어떻게 다뤘는지를 돌아보면, 우리가 가진 돈에 대한 제한적인 믿음을 이해할 수 있다"고 말합니다. 어릴 때 돈을 아끼는 것이 중요한 가치로 여겨졌거나, 돈을 쓰는 것에 대해 꾸중을 들었던 경험이 이러한 믿음을 형성할 수 있습니다.

체르냐콥스카야는 돈에 대한 감정적 연관성을 알아보기 위해, 간단한 단어 연상 활동을 제안합니다. 예를 들어, ‘돈’, ‘수입’, ‘지출’과 같은 단어를 떠올렸을 때 어떤 감정이 떠오르는지 살펴보는 것입니다. 이를 통해 자신의 돈에 대한 생각과 믿음을 명확히 이해할 수 있습니다.

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3. 자신의 가치를 월급에 결부시키는 경우

자신의 가치가 월급에 의해 결정된다고 생각하는 것은 매우 위험한 신호입니다. 만약 주변 사람들의 높은 연봉에 대해 질투하거나, 자신의 월급이 낮다는 이유로 자존감이 떨어진다면 이는 돈과의 불건전한 관계를 의미할 수 있습니다. 에반스는 "반대로, 더 많은 돈을 벌기 때문에 더 가치 있는 사람이라고 느끼는 것도 돈과의 건강하지 않은 관계"라고 지적합니다.

사회적으로 우리는 물질적인 성공에 대한 기대치를 강하게 가지고 있습니다. 하지만 우리가 돈에 의해 자신의 가치를 정의하게 된다면, 이는 무의식적으로 자기비하나 지나친 자부심을 초래할 수 있습니다.

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4. 타인과의 재정적 비교

현대 사회에서 재정적 비교는 피할 수 없는 요소입니다. 특히 소셜 미디어가 일상화되면서 타인의 경제적 상황을 쉽게 접할 수 있게 되었죠. 그러나 자신의 재정 상황을 지속적으로 다른 사람들과 비교하는 것은 매우 해로운 습관입니다. 에반스는 "재정적 비교를 통해 자신의 위치에 불만을 가지거나, '이 정도는 가져야 한다'는 압박감을 느끼는 것은 돈과의 관계가 건강하지 않다는 신호"라고 말합니다.

예를 들어, 누군가가 좋은 차를 타고 다니거나, 큰 집에 사는 것을 보고 자신도 그래야 한다는 생각에 사로잡히는 것은 스스로의 삶에 대한 만족감을 떨어뜨릴 수 있습니다.

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5. 선물을 거절하는 습관

누군가가 제공하는 선물이나 작은 호의를 받아들이지 못하는 경우에도 불건전한 돈과의 관계가 있을 수 있습니다. 체르냐콥스카야는 "선물을 받지 못하는 사람은 자신이 그 선물을 받을 자격이 없다고 느끼는 경우가 많습니다. 이는 곧 자신이 무언가를 받아들이기 위해서는 반드시 그것을 '벌어야 한다'는 생각으로 이어질 수 있습니다"라고 말합니다.

사소한 커피 한 잔을 받는 것조차 거부하는 경우, 이는 스스로가 무언가를 받을 가치가 없다고 여기는 마음에서 기인한 것입니다. 이러한 마음가짐은 재정뿐만 아니라 사랑이나 관심을 받아들이는 것에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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6. 지속적인 과소비

과소비는 흔한 재정적 문제 중 하나입니다. 돈을 벌지만, 항상 부족하다고 느끼거나, 물건을 사는 것 자체가 삶의 중요한 요소처럼 느껴질 때, 이는 돈과의 불건전한 관계를 암시합니다. 특히 물건을 사면서 자신이 원하는 무언가를 얻으려고 하지만, 결국 물건 그 자체가 그 필요를 채우지 못하는 경우가 많습니다.

에반스는 “자신에게 질문해보세요. 이 물건을 사면 내가 기대하는 변화를 가져올까? 아니면 단순히 순간적인 만족을 추구하는 것일까?”라고 제안합니다. 예를 들어, 비싼 물병을 산다고 해서 하루에 더 많은 물을 마시게 되는 것이 아니듯, 물건 그 자체가 삶의 문제를 해결해주지 않습니다. 그 대신, 자신의 실제 필요와 목표를 파악하는 것이 중요합니다.

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결론: 돈은 감정적이다

돈은 우리의 생존과 직결된 요소이기 때문에 매우 감정적인 주제입니다. 체르냐콥스카야는 "돈 문제는 우리의 감정적 뇌와 밀접하게 연관되어 있습니다. 그래서 돈과 관련된 문제가 생기면 우리는 생존 모드로 들어가게 됩니다"라고 설명합니다. 이러한 감정적인 반응은 전혀 이상한 것이 아닙니다. 돈과 관련된 문제를 다루기 위해서는 자신의 감정을 인정하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

돈과의 관계를 개선하는 것은 쉽지 않지만, 이를 자각하고 첫 걸음을 내딛는 것이 시작입니다. 자신의 감정적 반응을 이해하고, 더 건강한 재정적 사고방식을 형성하기 위한 노력을 통해 우리는 돈을 더 잘 다룰 수 있을 것입니다.