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커피와 심장 건강: 매일 여러 잔의 커피가 건강에 미치는 긍정적인 영향 최근 커피와 관련된 연구들이 속속 발표되면서 커피 애호가들에게 반가운 소식이 전해지고 있습니다. 특히, 매일 여러 잔의 커피를 마시는 것이 심장 건강과 전반적인 사망률 감소에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 이번 포스트에서는 European Journal of Preventive Cardiology에 실린 12.5년에 걸친 연구 결과를 바탕으로 커피가 건강에 미치는 다양한 이점을 살펴보겠습니다.12.5년 간의 연구: 커피와 사망률, 심장 건강의 관계이 연구는 심혈관 질환 이력이 없는 40세에서 69세 사이의 성인 449,563명을 대상으로 했습니다. 연구 참가자들은 매일 섭취하는 커피의 양에 따라 그룹으로 나뉘었습니다. 그룹은 커피를 전혀 마시지 않는 사람들, 하루에 한 잔 미만을.. 2024. 9. 26.
가을 장식이 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과 가을이 오면 많은 사람들의 집이 주황색 호박, 오렌지색 조명, 계절성 향초, 그리고 다양한 장식들로 가득 채워집니다. 여러분도 이 장면을 보고 마음이 따뜻해지고 행복해지는 기분을 느낀 적이 있나요? 사실, 이는 단순한 기분 탓이 아니라 과학적으로 설명될 수 있는 현상입니다. 작은 즐거움도 우리의 일상 속에서 행복을 찾아주는 중요한 역할을 합니다. 뉴욕의 Weill Cornell Medicine과 NewYork-Presbyterian 병원의 정신과 의사인 Dr. Elaina DellaCava는 “연중 내내 우리의 삶 속에서 즐거움을 줄 수 있는 요소를 발견하는 것이 중요하다”고 말했습니다.여기서 그 중요한 역할 중 하나가 바로 계절별 장식입니다. 특히 가을 장식은 색상과 전통을 통해 우리의 정신 건강에 많.. 2024. 9. 26.
치아 건강을 지키기 위한 필수 습관, 올바른 치실 사용법 우리는 모두 하루 두 번 양치질을 권장받습니다. 하지만 치과에 가면 종종 듣는 질문이 있습니다. 바로 "치실은 사용하고 계신가요?"입니다. 많은 사람들이 이 질문에 적절한 답을 하지 못하거나 치실 사용을 간과하곤 합니다. 사실, 치실을 사용하지 않는 습관은 다양한 치아 및 구강 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 오늘은 치실 사용의 중요성과 그로 인해 예방할 수 있는 문제들에 대해 알아보겠습니다.1. 치은 출혈(잇몸 출혈)양치질을 할 때 잇몸에서 피가 나는 경우, 이는 치실을 충분히 사용하지 않았다는 신호일 수 있습니다. 뉴욕 도미노 덴탈(Domino Dental)의 릴리야 호로위츠 박사는 "정기적으로 치실을 사용하지 않으면 치태(플라그)가 쌓이게 되고, 이는 잇몸 염증인 치은염을 유발할 수 있다"고 설명.. 2024. 9. 26.
조용히 퇴사와 조용히 해고: 회사에서 나를 밀어내고 있는 신호는 무엇일까? 최근 직장인들 사이에서 **‘조용히 퇴사’**라는 단어가 큰 화제를 모으고 있습니다. 조용히 퇴사는 직원들이 사표를 내지는 않지만 직장에서 최소한의 업무만 수행하며 직장 내에서의 발전이나 추가적인 책임을 회피하는 현상을 뜻합니다. 그런데, **‘조용히 해고’**라는 또 다른 트렌드가 화두로 떠오르고 있습니다. 이는 직장 상사가 직원에게 직접적인 해고 통보 없이도, 그를 불편하게 만들어 스스로 퇴사하게 만드는 상황을 의미합니다.조용히 해고는 일반적으로 직원의 경력 개발 기회를 막거나, 고의적으로 책임을 축소하고, 승진이나 급여 인상에서 제외하는 방식으로 이루어집니다. 이러한 방식으로 직원은 자신의 미래가 불확실하다는 느낌을 받으며, 스스로 다른 경로를 찾도록 유도됩니다. 이 글에서는 조용히 해고가 무엇인지.. 2024. 9. 26.
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