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건강414

밤늦게 활동하는 사람들에게 주목하라 - ‘밤 올빼미’들의 두뇌 기능 여러분, 밤늦게까지 깨어있는 자신을 자주 발견하시나요? 이른 아침에 일어나느라 고생하는 친구들을 바라보면서 "나는 좀 더 나은 일을 하는구나!"라는 생각에 자부심을 느낀 적이 있으신가요? 최근의 연구 결과에 따르면, 이제 그 자부심을 조금 더 확신으로 바꿔 줄 수 있는 증거가 들어났습니다. 바로 '밤 올빼미'가 '아침형 인간'보다 인지 기능이 더 뛰어나다는 뉴스가 그것입니다!연구팀은 영국 바이오뱅크에서 26,000명 이상의 성인이 진행한 지능, 추론, 반응 시간 및 기억력 테스트 데이터를 분석했습니다. 연구 결과, 밤 늦게까지 활동하는 '밤 올빼미'들이 지능과 생각하기, 기억하는 능력에서 더 좋은 점수를 받았다는 것이죠.‘밤 올빼미’의 인지 기능 강점연구의 주 저자인 라하 웨스트는 “밤에 더 활발한 사람.. 2024. 9. 22.
여름철 천둥번개 안전수칙: 기상 전문가들이 절대 하지 않는 6가지 행동 여러분, 여름철이 다가오면서 천둥번개가 자주 발생하는 계절이 돌아왔습니다. 이러한 강한 폭풍우에는 많은 위험 요소가 존재하는데요, 특히 번개로 인한 사고는 심각할 수 있습니다. 오늘은 기상 전문가들이 절대로 하지 않는 행동들에 대해 알아보겠습니다. 이러한 행동을 피함으로써 여러분과 사랑하는 이들의 안전을 지킬 수 있습니다.1. 천둥번개가 치는 동안 외부에 머무르지 않는다가장 중요한 점은, 천둥번개가 발생하는 동안 외부에 남아 있는 것은 절대 금물입니다. "번개에 맞을 수 있는 안전한 장소는 없다"고 말씀하신 Aaron Treadway, 국립 기상청의 심각한 기상 프로그램 코디네이터는 강조했습니다. 안전한 장소는 튼튼한 건물 안에 있거나 자동차 안일 때입니다. 자동차는 금속 구조물이 전기를 차체를 타고 흐.. 2024. 9. 22.
희망과 불안 사이: 좋은 일이 생겼을 때 느끼는 복잡한 감정들 여러분, 누군가로부터 자주 듣는 이야기 중 하나가 있습니다. “좋은 일이 생기면 기분이 좋아야 하는데, 왜 이상하게 불안하지?” 이 의문은 많은 사람들에게 공감되는 질문입니다. 오늘은 우리 뇌와 몸이 긍정적인 사건에 어떻게 반응하는지, 그리고 그로 인해 발생하는 불안감에 대해 알아보겠습니다.우선, 우리가 특정 목표를 이루었을 때, 즉 승진을 하거나 프로젝트를 마무리 지을 때, 뇌는 일반적으로 기쁨을 느낄 것입니다. 그러나 많은 이들은 그와 함께 불안감을 느낍니다. 예를 들어, 최근에 카말라 해리스 부통령이 대선 출마를 발표했을 때, 많은 이들이 희망을 느끼면서도 동시에 불안감을 느꼈다고 합니다. 이런 감정은 단순한 복합감정의 결과가 아닙니다.불안의 뿌리: 불확실성과 과거의 경험심리학자 카를라 마리 맨리(.. 2024. 9. 22.
건강한 노후를 위한 밑거름, 당신의 일상 습관을 점검하세요 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 놓치기 쉬운, 하지만 장수와 건강한 삶을 위해 정말 중요한 주제에 대해 이야기해볼까 합니다. 바로, 우리 일상에서 무심코 반복하는 여러 가지 습관들이 노후의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 것입니다. 이번 글에서는 특히 의사들이指摘한 몇 가지 나쁜 습관들을 살펴보고, 이를 통해 여러분의 생활 방식을 조금씩 개선해보자는 제안을 드리려고 합니다.1. 예방 의료를 간과하기어떤가요? 여러분은 정기검진을 받고 있나요? 의사들에 의하면 예방적으로 건강 상태를 점검하는 것은 장기적인 건강을 위해 필수적입니다. 예를 들어, 암 검진인 유방암이나 대장암 검사는 조기 발견의 열쇠로, 조기 치료로 건강한 삶을 연장할 수 있습니다. 마치 자동차 정비를 소홀히 하면 고장 날 가능성.. 2024. 9. 22.
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