반응형 분류 전체보기4785 조용히 퇴사와 조용히 해고: 회사에서 나를 밀어내고 있는 신호는 무엇일까? 최근 직장인들 사이에서 **‘조용히 퇴사’**라는 단어가 큰 화제를 모으고 있습니다. 조용히 퇴사는 직원들이 사표를 내지는 않지만 직장에서 최소한의 업무만 수행하며 직장 내에서의 발전이나 추가적인 책임을 회피하는 현상을 뜻합니다. 그런데, **‘조용히 해고’**라는 또 다른 트렌드가 화두로 떠오르고 있습니다. 이는 직장 상사가 직원에게 직접적인 해고 통보 없이도, 그를 불편하게 만들어 스스로 퇴사하게 만드는 상황을 의미합니다.조용히 해고는 일반적으로 직원의 경력 개발 기회를 막거나, 고의적으로 책임을 축소하고, 승진이나 급여 인상에서 제외하는 방식으로 이루어집니다. 이러한 방식으로 직원은 자신의 미래가 불확실하다는 느낌을 받으며, 스스로 다른 경로를 찾도록 유도됩니다. 이 글에서는 조용히 해고가 무엇인지.. 2024. 9. 26. 작업 시작이 어려운 당신을 위한 13가지 팁 작업을 시작하는 데 어려움을 느끼는 순간이 누구에게나 한 번쯤은 있습니다. 해야 할 일들이 눈앞에 산더미처럼 쌓여 있는데도 그 첫걸음을 떼는 것이 막막하게 느껴지죠. 마치 자동차의 시동을 걸고 기어를 넣어야 하는데, 아무리 발을 페달에 올려놓고 싶어도 차가 앞으로 나가지 않는 것 같은 기분입니다. 이런 문제는 '작업 시작(task initiation)'과 관련된 것으로, 이는 우리 두뇌의 '시동'을 거는 것과 같습니다.특히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들에게서 이러한 문제는 더 흔하게 나타납니다. ADHD는 작업을 체계적으로 시작하고 유지하는 데 중요한 '집행 기능(executive function)'에 영향을 주기 때문입니다. 하지만 ADHD 여부와 상관없이 많은 사람들이 피로, 불안,.. 2024. 9. 26. 자연 속에서 걷기의 중요성: 스트레스 해소와 정신 건강 증진 우리는 일상 속에서 쉽게 스트레스를 받습니다. 혼잡한 도시 생활 속에서 빠르게 지나가는 시간, 끊임없이 울려대는 경적 소리, 복잡한 지하철, 가득 찬 쇼핑몰과 같이 도시의 모든 요소들이 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 문제를 해결하는 간단한 방법이 있습니다. 바로 자연 속에서 걷기입니다.최근 발표된 소규모 연구는 자연에서 시간을 보내는 것이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향을 다시 한 번 강조했습니다. 해당 연구는 한 시간 동안 자연에서 걷는 것이 도시에서 걷는 것보다 스트레스를 현저히 줄여준다는 사실을 밝혀냈습니다. 이번 블로그에서는 이 연구 결과를 토대로 자연 속에서의 걷기가 어떻게 우리의 정신 건강을 증진시키는지, 그리고 일상 속에서 이를 어떻게 실천할 수 있을지.. 2024. 9. 26. 운동 전 에너지 음료, 과연 얼마나 효과적일까? 운동 전 마시는 에너지 음료에 대해 들어본 적 있으신가요? 최근 피트니스 및 건강에 관심이 많은 사람들이 운동 성과를 높이기 위해 Celsius나 C4 Energy와 같은 브랜드의 에너지 음료를 섭취하는 경향이 늘고 있습니다. 이러한 음료들은 "신진대사를 촉진한다"거나 "체지방을 태운다"는 등의 효능을 주장하며 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 그뿐만 아니라 운동 중 집중력과 기민함을 유지하는 데도 도움이 된다고 알려져 있습니다.그렇다면, 이 음료들은 정말 효과가 있는 걸까요? 단순히 운동 그 자체로 얻는 효과와 어떻게 다를까요? 그리고 이러한 음료들이 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성은 없을까요? 이번 포스트에서는 전문가들의 의견을 바탕으로 운동 전 에너지 음료의 실효성과 위험성을 다뤄보겠습니다... 2024. 9. 26. 이전 1 ··· 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 ··· 1197 다음 반응형
