반응형 분류 전체보기1791 나이가 들면 키가 줄어드는 이유와 예방 방법 우리는 나이가 들수록 신체 여러 부분에서 변화가 나타난다는 것을 경험합니다. 주름이 생기고 머리카락이 회색으로 변하며, 심지어 키가 줄어들기도 합니다. 하지만 이런 변화들이 무작위로 일어나는 것은 아닙니다. 이는 생물학적인 변화이며, 모두에게 예측 가능하게 나타납니다. 특히 중년 이후로 신장 감소는 흔한 현상인데, 이것이 정상적인 경우도 있지만, 일부는 건강 문제를 시사할 수 있으므로 주의가 필요합니다.신체의 변화를 설명하는 과학적 배경나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 어떻게 발생할까요? 하버드 의대의 교수이자 근골격 연구센터의 소장인 더글라스 키엘(Douglas Kiel) 박사는 나이 들면서의 신체 변화에 대해 이렇게 설명합니다. "노화는 우리 모두에게 발생하는 매우 예측 가능한 과정입니다. 단순한 운.. 2024. 9. 28. 나이가 들수록 나는 턱에 나는 털, 그 이유와 대처 방법 나이가 들면서 많은 여성들이 경험하는 것 중 하나가 턱에 나는 굵고 긴 털입니다. 예전에는 없던 털이 갑자기 나타나 혼란스러울 수 있는데, 이는 흔한 현상이며 자연스러운 신체 변화의 일부입니다. 이 글에서는 왜 나이가 들수록 턱에 털이 자라게 되는지, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.나이가 들면 왜 턱에 털이 자랄까요?턱에 나는 털은 흔히 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 뉴욕 Mount Sinai Health System의 내분비학자 Dr. Ana Kausel에 따르면, 여성은 남성 호르몬인 테스토스테론과 여성 호르몬인 에스트로겐을 모두 가지고 있습니다. 하지만 생식 가능한 나이에는 에스트로겐이 테스토스테론의 부작용을 억제해 턱에 털이 나지 않게 합니다. 그러나 폐경기 이후 에.. 2024. 9. 27. 무릎 건강에 해로운 운동, 절대 해서는 안 될 5가지 무릎 통증이나 부상은 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 운동 중 잘못된 움직임은 이러한 통증을 악화시킬 수 있으며, 때로는 더 큰 부상으로 이어질 수도 있습니다. 다양한 무릎 질환을 겪고 있거나, 단순한 관절 통증을 느끼는 경우라면 운동 선택에 특히 주의해야 합니다. 전문가들이 말하는 무릎 건강에 해로운 운동들과 대체할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.1. 점프 운동무릎에 문제가 있는 사람이라면 점프 운동은 절대 피해야 합니다. 점프잭, 줄넘기, 점프 스쿼트와 같은 고강도의 폭발적인 움직임은 무릎 관절에 큰 부담을 주기 때문입니다. 시카고의 한 트레이닝 전문가 민키 김은 점프 운동이 무릎 통증을 악화시킬 수 있다고 경고합니다. 특히 농구나 배구와 같이 점프가 필수적인 스포츠에 참여하는 사람들은 부상을 방.. 2024. 9. 27. 공공장소에서 위기 상황에 어떻게 대처할 수 있을까? - 조던 닐리 사건을 통해 본 대처 방법 최근 뉴욕에서 일어난 사건은 많은 이들에게 충격을 주었습니다. 5월 1일, 30세의 노숙자 조던 닐리가 지하철에서 다른 승객인 전직 해병대원 다니엘 페니에 의해 목이 졸려 사망한 사건입니다. 사건 당시 닐리는 배고프고, 감옥에 가도 상관없다는 말을 하며, 죽음을 준비하고 있다고 외치고 있었다고 합니다. 그 후 닐리는 페니에 의해 몇 분간 목이 졸린 끝에 사망하게 되었습니다.이 사건은 단순한 폭력이 아닌, 정신건강 문제, 노숙 문제, 그리고 구조적인 인종차별이 얽힌 복잡한 문제로 떠오르고 있습니다. 특히 닐리의 죽음이 백인 승객에 의한 흑인 남성의 사망 사건이라는 점에서 많은 이들이 이 사건을 인종차별과 관련된 사회 문제로 보고 있습니다. 이 글에서는 조던 닐리 사건을 통해 공공장소에서 발생할 수 있는 위.. 2024. 9. 27. 이전 1 ··· 346 347 348 349 350 351 352 ··· 448 다음 반응형
