반응형 분류 전체보기1791 조기 폐경의 징후와 관리 방안 폐경은 여성의 생식 기능이 끝나는 자연스러운 과정으로, 대개 45세에서 52세 사이에 발생합니다. 하지만 일부 여성에게는 조기 혹은 미리 폐경이 찾아오며, 이는 다양한 신체적, 정신적 문제를 일으킬 수 있습니다. 조기 폐경은 45세 이전에, 미리 폐경은 40세 이전에 발생하는 경우를 의미합니다. 이번 글에서는 조기 및 미리 폐경의 징후, 위험 요인, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 조기 폐경이란 무엇인가?조기 폐경은 자연스러운 폐경 시기인 45세 이상이 아닌 45세 미만의 여성에게 폐경이 시작되는 경우를 의미합니다. 정상적인 폐경과 조기 폐경 사이에 큰 차이는 없지만, 발생 시점이 다릅니다. 또한, 조기 폐경은 종종 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니.. 2024. 9. 27. 새로운 유방암 검진 가이드라인, 이제 40세부터 시작하세요 유방암은 미국에서 매년 수백만 명에게 진단되며 약 42,000명의 여성이 이로 인해 목숨을 잃습니다. 그동안 많은 이들이 40대에 유방암 검진을 시작해왔지만, 미국 예방 서비스 태스크포스(USPSTF)의 공식 가이드라인은 다소 늦었습니다. 이제, 이러한 상황이 변화하였습니다.왜 가이드라인이 변경되었을까?USPSTF는 최근 유방암 검진 가이드라인을 업데이트하여, 유방암 검진을 40세부터 시작해야 하며, 2년에 한 번씩 정기적으로 받는 것이 좋다고 권고하고 있습니다. 이는 기존의 50세 시작 권고와 비교해 조기 검진의 필요성을 강조한 것입니다. 특히 40대 여성의 유방암 발생률이 높아지고 있어, 의사들은 이번 변화에 대해 환영의 뜻을 밝혔습니다. 실제로 40대 여성 중 6명 중 1명꼴로 유방암이 발생하기 때.. 2024. 9. 27. 배우자를 잃은 사람들에게 가장 외로운 순간들 배우자를 잃는 일은 삶을 송두리째 뒤흔들며 엄청난 고통과 혼란을 가져옵니다. 장례식 이후의 삶은 그 어떤 준비도 부족하게 느껴지며, 일상은 완전히 바뀌고, 남겨진 사람들은 홀로서기를 해야 합니다. 배우자를 잃은 사람들은 그 상실감이 단순히 장례식 직후에만 국한되지 않고, 1년 365일 내내 반복되는 아픔이라고 이야기합니다.많은 이들이 배우자를 잃은 이후의 고통을 ‘짙은 안개 속을 헤매는 기분’에 비유하곤 합니다. 갑작스러운 충격과 생존 본능 사이에서 허우적거리며 아이를 양육해야 하는 상황이라면 그 고통은 더욱 배가될 수밖에 없습니다. 어린 자녀와 함께 남겨진 37세의 티파니 램피(Tiffany Rampey)는 남편을 잃은 직후의 시간을 “온통 흐릿하고 무거운 안개 속에서 살아가는 것 같았다”고 표현했습니.. 2024. 9. 27. 의사들도 즐겨 먹는 건강하지 않은 음식들: 균형을 찾는 방법 의사들은 오랜 시간 동안 인체에 대한 최선의 관리법을 배웁니다. 그러나 그들도 사람인 만큼, 가끔은 규칙과 최선의 실천법을 벗어나 인생의 작은 기쁨을 누릴 필요가 있습니다. 의사들이 자신의 식습관을 어떻게 조절하며, 때로는 건강하지 않은 음식도 즐기는지 살펴보겠습니다.의사도 즐기는 소소한 유혹건강을 연구하고 돌보는 전문가들이라면 엄격한 식단을 유지할 것이라는 고정관념이 있지만, 많은 의사들이 종종 작은 즐거움을 위해 스스로에게 허락을 줍니다. 하버 UCLA 패밀리 메디슨의 페미 아킨나그베 박사는 매일 운동과 명상을 통해 자신의 신체와 정신 건강을 관리합니다. 하지만, 때로는 그만의 '치료사들'인 벤 앤 제리 아이스크림으로 스트레스를 풀기도 한다고 고백했습니다. 그는 젊었을 때 한 번에 한 통을 다 먹을 .. 2024. 9. 27. 이전 1 ··· 347 348 349 350 351 352 353 ··· 448 다음 반응형
