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[마음 치유 심리학] 월렌다 효과란? 웰렌다 효과란 고도의 긴장과 스트레스는 장기간의 훈련에서 형성된 무의식적 반응을 무너뜨릴 수 있다는 것입니다. 뜻밖의 상황에서도 기술이 숙련된 사람은 의식적으로 올바른 대처를 할 수 있습니다. 이는 운이 아니라, 반복된 훈련에서 얻은 잠재의식에 기인합니다. 실패에 대한 걱정은 현재의 일에 집중하는 데 방해가 되며, 기본적인 대응조차 심사숙고하게 만듭니다. 더욱이 이로 인해 발생하는 결과에 대한 반응 속도도 느려져 생각을 둔하게 만들 수 있습니다. 유익한 스트레스는 긍정적이지만, 해로운 스트레스는 사고를 분산시키므로 마음의 이완이 필요합니다. https://youtube.com/shorts/Rd-uF5cAngQ?feature=share 2024. 1. 25.
[마음 치유 심리학] 앵커링 효과란? 앵커링 효과란 어떤 결정을 내릴 때 처음에 주어진 정보, 즉 '앵커'가 결정에 영향을 주어 그 결정이 왜곡되는 현상을 말합니다. 우리는 정보를 받게 되면 그 정보를 기준으로 판단하려는 경향이 있는데, 이때 처음에 제시된 정보가 결정에 큰 영향을 미칩니다. 이는 후속 정보에 대한 판단의 기준이 되어 예상치 못한 결과를 낳을 수 있습니다. 우리의 판단을 신중하게 하기 위해서는 앵커링 효과에 대해 인식하고, 다양한 정보를 고려해 보는 것이 중요합니다. https://youtube.com/shorts/80P2ySWt20g?feature=share 2024. 1. 25.
[마음 치유 심리학] 이기적 편향이란? 이기적 편향은 우리가 자신의 성공에 대해서는 내적인 요인을 강조하고, 실패에 대해서는 외부 요인을 돌리는 경향을 나타냅니다. 이기적 편향은 자아보호의 일종으로, 우리의 자아를 유지하고 강화하기 위해 나타나는 행동 패턴 중 하나입니다. 우리는 성공했을 때는 자신의 열정, 노력, 지능을 강조하여 긍정적인 자아 평가를 하고, 실패한 경우에는 외부 환경, 운, 다른 사람들의 영향을 돌려 자아를 보호하려 합니다. 이것은 자아보호 메커니즘 중 하나로 작용하며, 종종 우리의 판단을 왜곡할 수 있습니다. 언제나 긍정적인 면과 부정적인 면을 균형있게 바라보는 것이 중요합니다. https://youtube.com/shorts/uYQX9oPkQVo?feature=share 2024. 1. 25.
쇼펜하우어 명언 8가지 1. 인간은 누구나 홀로 있지 않을 수 없다. 결국, 인간의 행복은 홀로 잘 견딜 수 있는 가에 달려있다. 2. 모든 인간은 불완전하기에 사랑을 꿈꾼다. 3. 진정한 희망이란 바로 자신을 신뢰하는 것이다. 4. 타인의 잘못을 고친다는 것은 거의 불가능한 일이다. 5. 돈이란 바닷물과도 같다. 그것은 마시면 마실수록 목이 말라진다. 6. 결혼을 한다는 것은 권리를 반감시키고 의무를 배가시킨다는 것이다. 7. 책을 읽는 건 다른 사람의 뇌로 생각하는 것이다. 8. 우리는 이미 가지고 있는 것에 대하여는 좀처럼 생각하지 않고 언제나 없는 것만 생각한다. https://youtube.com/shorts/kHD9TiuVr0Y?feature=share 2024. 1. 23.
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