반응형 분류 전체보기1791 [마음 치유 심리학] 요나 콤플렉스란? 요나 콤플렉스란 실패에 대한 공포감 때문에 자신의 성장 가능성을 스스로 포기하는 상태를 말합니다. 성경의 인물인 요나가 자신의 운명에서 도망가려는 특성에 비추어 인간의 회피성향을 설명하고 있습니다. 인간은 높은 성공 가능성이 있음에도 불구하고 성공했을 때의 두려움과 실패에 대한 공포감 때문에 자기 능력을 과소평가하며 성장을 회피하는 경향을 보입니다. 요나 콤플렉스는 우리가 자기 자신에게 도전하는 것을 방해하고 그들 스스로 ""시도하지 않으면 실패하지 않고 실패하지 않으면 더 큰 손해를 입지 않을 것이다.""라고 믿게 만든다. https://youtube.com/shorts/rQ_y7XDBQRQ?feature=share 2024. 1. 29. [마음 치유 심리학] 카렐 공식이란? 카렐 공식이란 최악의 상황에 직면했을 때 먼저 정신적으로 받아들이고, 침착하게 집중하여 문제를 해결하면 걱정의 근원을 지울 수 있다는 것입니다. 첫째, 먼저 두려움을 없애고, 이성적으로 전체적인 상황을 분석한다. 그 후 실패했을 때 발생할 수 있는 제일 나쁜 상황이 무엇인지 찾아낸다. 둘째, 발생 가능성이 있는 제일 나쁜 상황을 찾아낸 후 그것을 받아들일 수 있어야 한다. 셋째, 이렇게 하면 평화롭게 시간과 힘을 쏟을 수 있게 되는데, 우리 마음 속에 받아들인 제일 나쁜 상황을 개선하기 위해 시도할 수 있다. 가장 나쁜 상황을 상상하고 그 상황도 받아들일 수 있을 때 비로소 걱정에서 벗어나게 됩니다. https://youtube.com/shorts/iqO_yzuFcM8?feature=share 2024. 1. 29. [마음 치유 심리학] 호손 효과란? 호손 효과란 지켜보는 사람이 있느냐 없느냐에 따라 행동에 차이가 나타나는 현상을 말합니다. 미국 일리노이 주에는 '호손 웍스'라는 공장이 있었습니다. 이 공장의 근로자를 대상으로 생산성 실험을 하여 발견한 현상이 있었습니다. 실험이 진행되는 동안 근로자들은 연구자가 자신을 관찰하고 있다는 것을 의식하고 있었고, 그 결과 근무 환경 조건에 상관없이 높은 생산성을 보였습니다. 이는 물리적 작업 요소보다 인간의 직무 동기와 같은 사회 심리적 조건이 생산성에 긍정적인 영향을 미친다는 것으로 해석되었습니다. https://youtube.com/shorts/InpBLwre_X4?feature=share 2024. 1. 29. [마음 치유 심리학] 헤라클레스 효과란? 두 사람이 갈등을 빚을 때, 상대방이 보복하려 들면 상대에 대한 원한이 더욱 깊어지고 심지어 상대에게 해를 끼치려고 온갖 궁리를 하게 된다. 이 같은 광적인 보복행위는 또 다른 이의 원한을 살 수도 있다. 이러한 과정에서 양측의 적대감은 점점 깊어지고, 보복의 수단 역시 격해진다. 이런 현상에서 나오는 심리학 개념이 바로 ""헤라클레스 효과""다. 인간관계에서 이해 충돌이 없을 수는 없다. 이때 넓은 마음으로 원한을 감싼다면, 분노는 자연스럽게 사라지고 이는 남에게뿐만 아니라 자기에게도 유익하게 돌아올 것이다. 상대에게 복수심으로 원한을 가지면, 잠깐의 쾌감과 더 큰 원한을 얻을 뿐이다. https://youtube.com/shorts/dtg9Bga27TM?feature=share 2024. 1. 29. 이전 1 ··· 411 412 413 414 415 416 417 ··· 448 다음 반응형
