반응형 건강376 감기를 예방하는 5가지 효과적인 방법 감기는 언제나 우리를 불편하게 만드는 질병 중 하나입니다. 특히 중요한 약속이나 휴가를 앞두고 갑작스럽게 찾아오는 경우가 많아, 그 피해는 더욱 큽니다. 감기는 상부 호흡기 질환으로 기침이나 재채기할 때 발생하는 비말을 통해 전염됩니다. 감염된 사람과의 접촉이나 오염된 표면을 만진 후 손을 얼굴에 대면 쉽게 감염될 수 있습니다. 감기에 걸리지 않기 위해서는 미리 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 감기를 예방하는 5가지 효과적인 방법을 소개합니다.1. 손 씻기를 생활화하세요코로나19 팬데믹 이후 손 씻기의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. 감기는 물론이고 코로나19, 노로바이러스와 같은 질병을 예방하려면 손 씻기가 필수입니다. 바이러스는 사람 간 접촉이나 감염된 물체를 만짐으로써 전염됩니다. 손.. 2024. 9. 29. 성공으로 가는 길: '5am 클럽'의 비밀과 건강한 아침 루틴 만들기 이 글은 성공적인 사람들의 아침 일과와 '5am 클럽'이라는 트렌드를 다룹니다. 많은 이들이 아침 일찍 일어나 개인적인 시간을 활용하는 모습을 보여주며, 이로 인해 생산성을 높이려는 움직임이 확산되고 있습니다. 특히, 이른 기상과 함께 운동, 명상, 자연 속에서의 시간 보내기, 일기 쓰기 등을 통해 하루를 시작하는 모습이 인기를 끌고 있으며, 소셜 미디어에서 이와 관련된 영상들은 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 전문가들은 무조건적인 아침형 인간의 삶이 건강에 해롭다고 경고하기도 합니다.'5am 클럽'의 인기가 상승하는 이유'5am 클럽'이라는 트렌드는 아침 일찍 일어나면서 하루를 더욱 길고 효율적으로 사용할 수 있다는 생각에서 출발했습니다. 이러한 생활 방식을 주창한 리더십 전문가 로빈 샤르마는 자신의.. 2024. 9. 29. 감기에 걸렸을 때 커피를 마셔도 괜찮을까? 감기에 걸리거나 독감에 걸렸을 때, 커피 한 잔으로 시작하는 아침이 여전히 괜찮을까요? 따뜻한 음료는 종종 호흡기 질환을 앓을 때 일시적으로 코 막힘이나 인후염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 커피가 감기나 독감에 걸렸을 때 도움이 될지에 대해선 여러 전문가들의 의견이 나뉘고 있습니다.커피가 감기에 미치는 영향호흡기 질환을 앓을 때 가장 중요한 것은 충분한 휴식입니다. 그런데 커피는 이와 상반된 역할을 합니다. 커피 속 카페인은 신경을 자극해 각성 상태를 유지하게 하고, 이는 몸이 충분히 회복하는 데 필요한 수면을 방해할 수 있습니다. 툴레인 대학교 역학과의 수잔 하시그 교수는 "카페인은 자극제이기 때문에 감기나 독감, 코로나19와 같은 바이러스 감염에는 전혀 도움이 되지.. 2024. 9. 29. 유방 통증, 모두가 알아야 할 진실: 걱정할 필요 없는 경우와 즉시 병원을 방문해야 하는 경우 유방 통증을 느낄 때 많은 사람들이 겪는 첫 번째 감정은 '두려움'입니다. 특히 유방암을 떠올리게 만드는 통증이라면 더더욱 그렇죠. 미국에서는 매년 수백만 명이 유방암을 진단받고 수만 명이 목숨을 잃습니다. 그러니 유방 통증이 나타날 때 우리는 자연스럽게 최악의 시나리오를 상상하게 됩니다. 그러나 유방 통증은 무조건 심각한 질환과 관련된 것은 아니며, 대부분의 경우 걱정할 필요가 없습니다.그렇다면 유방 통증은 어떤 경우에 병원에 가야 하는 신호일까요? 뉴욕대 랑곤 헬스 퍼머터 암센터 생존 프로그램의 디렉터이자 의학 종양학자인 말린 메이어스 박사는 "유방 통증은 상당히 흔한 증상"이라며, "많은 경우 중대한 병리와 관련이 없지만, 유방 통증이 암의 증상일 가능성을 완전히 배제할 수는 없다"고 강조합니다.이.. 2024. 9. 29. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 94 다음 반응형
