반응형 건강376 진심 어린 사과, 이렇게 하면 실패한다 우리가 인생에서 확실하게 맞닥뜨리게 되는 몇 가지 일들이 있습니다. 죽음, 세금, 그리고 결국에는 자신이 저지른 실수에 대해 사과하는 일입니다. 하지만 진정성 있는 "미안해"를 전하는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 잘못된 방식으로 사과하면 오히려 역효과를 낼 수 있기 때문입니다.사과는 자칫 엉뚱한 방향으로 흘러가거나, 불필요한 문제를 끌어들이거나, 당신이 말하고자 하는 진심이 전혀 전달되지 않는 상황으로 이어질 수 있습니다. 특히 사과에 두 단어, “만약” 또는 “하지만”을 포함하게 되면 사과 자체를 완전히 부정하게 될 가능성이 큽니다.예를 들어, “미안해 만약 그랬다면...” 혹은 “미안해 하지만...”이라는 표현은 사과를 조건부로 만들어버립니다. 이러한 표현들은 당신이 책임을 지고자 했던 의도를 완전.. 2024. 10. 1. Confidence Dumping: 자랑이 아닌, 인정받고 싶은 마음의 표현 "Confidence Dumping"은 무엇이며, 어떻게 다뤄야 할까?우리는 종종 누군가에게 자신의 성취를 과하게 이야기하고 싶은 충동을 느낄 때가 있습니다. 특히, ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들이 그들의 성과에 대해 외부의 칭찬과 인정을 얻기 위해 "자신감을 덤핑"하는 경향이 있습니다. 이 현상은 TikTok 크리에이터 코너 드울프(Connor DeWolfe)가 설명한 "confidence dumping"이라는 개념에서 시작되었습니다. 그에 따르면, 이는 자신의 성과를 자랑하거나 외부에서 인정받으려는 행동 패턴을 의미하며, ADHD를 가진 사람들에게서 자주 나타나는 현상입니다.Confidence Dumping의 정의와 원인Confidence dumping은 자신의 성취나 긍정적인 기여.. 2024. 10. 1. 카페인의 두 얼굴: 적당한 섭취와 과다 섭취의 위험성 카페인은 일상 속에서 흔히 접할 수 있는 물질 중 하나입니다. 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하거나 에너지 음료를 마시며 피로를 해소하려는 사람들이 많습니다. 그러나 이처럼 일상적으로 섭취하는 카페인이 어느 순간에는 위험할 수 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 최근 미국의 한 대학생이 Panera Bread에서 판매하는 'Charged Lemonade'를 마신 후 사망한 사건이 이러한 논쟁을 촉발시켰습니다.카페인 과다 섭취, 어디까지가 안전할까?미국 심장 협회(AHA)와 미국 식품의약국(FDA)은 심장 질환이 없는 대부분의 사람들에게 하루 3~4잔의 커피가 안전하다고 언급합니다. 이는 약 300~400밀리그램의 카페인 섭취량에 해당합니다. 예를 들어, 8.4온스(약 250ml)의 레드불 에너지.. 2024. 10. 1. 나이가 들수록 증가하는 ‘숙취 불안증’: 왜 발생하고 어떻게 극복할 수 있을까? 현대 사회에서 음주 문화는 여러 모임이나 행사에서 자연스럽게 접할 수 있는 요소입니다. 많은 사람들은 적당한 음주가 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 방법으로 여깁니다. 하지만 시간이 지나면서 몸이 음주에 반응하는 방식이 달라지는 것을 경험한 적이 있나요? 어제 마신 술이 다음 날의 피로와 함께 이상하게 불안한 마음을 남기곤 하는 경험, 흔히 말하는 ‘숙취 불안증(숙취+불안)’이 바로 그것입니다.특히 나이가 들수록 이러한 현상은 더욱 빈번해지고 강하게 느껴집니다. “젊었을 땐 술을 마셔도 다음날 괜찮았는데, 이제는 힘들어.”라는 말을 주변에서 자주 듣곤 하죠. 이는 단순한 기분 탓이 아니라 실제로 나이가 들수록 우리의 몸이 알코올을 처리하는 능력이 감소하기 때문입니다.나이가 들수록 술에 취약해지는 이유술을.. 2024. 9. 29. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 94 다음 반응형
