페리메노포즈, 그리고 그 속에서 찾아오는 정신 건강 변화
페리메노포즈(Perimenopause)는 많은 여성들에게 생소하게 다가올 수 있습니다. 그러나 이는 여성이 폐경기에 접어들기 전 경험하는 중요한 전환기로, 신체적, 정신적 변화를 동반하는 복합적인 과정입니다. 대개 40세 이후에 시작되지만, 사람에 따라 더 일찍 시작될 수 있으며, 2년에서 8년 사이의 긴 여정이 될 수 있습니다. 폐경이라는 단어 자체가 생리 종료 12개월 연속이라는 기준을 나타낸다면, 페리메노포즈는 그에 이르는 다양한 과정을 포함하고 있죠. 이 시기 동안 호르몬 수치가 급격히 변동하며, 생리 주기의 불규칙성과 함께 피로, 불면증, 기분 변화 등의 증상을 동반할 수 있습니다.하지만 많은 여성들이 주목하지 못하는 것은 바로 정신 건강의 변화입니다. 호르몬 변동으로 인해 우울감, 불안감, 그..
2024. 10. 7.
