작지만 강한 슈퍼푸드, 해바라기씨의 9가지 놀라운 효능
현대인들의 식탁 위에서 점점 더 주목받고 있는 식재료가 있습니다. 바로 **‘해바라기씨(Sunflower Seeds)’**입니다. 고소한 맛 덕분에 간식으로, 또는 샐러드나 각종 요리의 고명으로 사랑받는 이 작은 씨앗이 최근에는 **슈퍼푸드(superfood)**로서의 명성을 얻으며 건강 식품으로도 각광받고 있습니다.해바라기씨는 단순한 식재료 그 이상입니다. 비타민 E, 셀레늄, 마그네슘, 아연, 단백질, 식이섬유, 불포화 지방산 등 다양한 필수 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강을 다방면으로 서포트해주는 자연이 준 선물과도 같습니다. 특히, 심혈관 건강, 갑상선 기능, 면역력, 피부 건강, 뼈 건강 등 여러 방면에서 유익한 효능을 갖추고 있어 꾸준한 섭취 시 놀라운 건강 개선 효과를 기대할 수 있습니다..
2025. 4. 14.