반응형 건강416 피부 노화를 늦추는 스킨케어 성분 6가지: 봄철에도 동안 피부를 지키는 비결 봄이 왔다고 피부 나이도 돌아오진 않습니다. 미세먼지, 황사, 꽃가루, 강한 자외선까지… 봄은 피부 노화를 부추기는 계절입니다.환절기마다 푸석푸석해지는 피부, 늘어나는 모공과 주름, 갑자기 올라오는 트러블 때문에 고민이신가요? 미국 피부과 전문의 수잔 바드(Susan Bard) 박사는 이런 시기일수록 피부 노화를 예방하는 스킨케어 루틴이 중요하다고 강조합니다. 오늘은 그녀가 추천하는 노화 방지에 효과적인 스킨케어 성분 6가지를 소개하며, 각각을 어떻게 활용하면 좋은지도 함께 알려드릴게요.1. 피부 재생과 보습을 동시에! 만능 성분 비타민 B 복합체비타민 B군은 세포 재생, 에너지 생성, 신경계 안정 등 우리 몸에서 필수적인 역할을 합니다. 특히 비타민 B3(나이아신아마이드), **비타민 B5(판토텐산)*.. 2025. 4. 14. 뼈 건강을 지키는 의외의 고칼슘 과일 5가지: 유당불내증이 있어도 OK! 많은 사람들이 ‘칼슘’ 하면 가장 먼저 떠올리는 식품은 단연 ‘우유’입니다. 하지만 이처럼 흔히 접하는 유제품을 마시고 배가 아프거나 속이 불편한 경험, 해보신 적 있으신가요? 그렇다면 여러분도 '유당불내증'일 가능성이 높습니다. 한국인의 약 75%가 유당을 잘 소화하지 못한다는 사실, 알고 계셨나요?이제는 유제품이 아니더라도 칼슘을 충분히 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 일상 속에서 간편하게 먹을 수 있는 '과일'을 통해서입니다. 오늘은 유당불내증이 있는 분들도 안심하고 먹을 수 있으며, 뼈 건강에 큰 도움을 주는 의외의 고칼슘 과일 5가지를 소개해 드리겠습니다.왜 칼슘이 중요한가요?칼슘은 단순히 뼈만 튼튼하게 만드는 영양소가 아닙니다. 우리 몸 전체의 건강을 좌우하는 아주 중요한 무기질입니다... 2025. 4. 14. 아이돌처럼 짧고 또렷한 중안부? ‘귀 필러’ 열풍의 모든 것! ✨ 요즘 대세는 ‘짧은 중안부’! 왜 이렇게 인기일까?최근 뷰티 업계에서 가장 핫한 얼굴형 트렌드는 바로 ‘짧은 중안부’입니다. 얼굴의 눈과 입 사이, 즉 코를 중심으로 한 중간 부분의 길이가 짧을수록 이목구비가 뚜렷해 보이고 어려 보이는 인상을 주기 때문에, 많은 이들이 선망하는 요소로 떠올랐습니다. 블랙핑크 제니, 뉴진스 해린처럼 귀가 또렷하게 드러나는 얼굴이 ‘아이돌상’으로 불리며 이상적인 미의 기준으로 자리잡은 것도 이러한 흐름에 힘을 더했습니다.하지만 문제는 중안부 길이는 뼈와 구조상 수술로 바꾸기 어렵다는 점입니다. 이마나 턱은 축소 수술이 가능하지만, 중안부는 타고나야만 가능한 ‘희소한 미의 요소’로 여겨지고 있습니다. 이러한 상황 속에서 새로운 뷰티 팁으로 부상한 것이 바로 ‘귀 필러’ 시.. 2025. 4. 14. 약 먹을 때 조심해야 할 음식 조합 총정리! 당신도 모르게 약효를 떨어뜨리고 있었을 수도!? 우리는 몸이 아프거나 건강을 유지하기 위해 약을 복용합니다. 그런데 같은 약을 먹어도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 약을 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 약효가 강해지거나 약해지고, 심할 경우 심각한 부작용까지 유발될 수 있습니다. 오늘은 선운포도약국 이미나 약사님의 전문적인 설명을 바탕으로, 약 복용 시 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 조합, 그리고 안전하고 효과적인 복약법까지 자세히 알아보겠습니다.📌 약물 효과는 음식에 따라 천차만별약은 체내에 잘 흡수되어야 효과를 볼 수 있습니다. 그런데 음식은 이 흡수 과정에 다양한 영향을 미칩니다. 어떤 음식은 흡수를 방해하고, 어떤 음식은 과도하게 촉진해 오히려 부작용을 일으킬 수 있죠.예를 들어 갑상선저하증 치.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 104 다음 반응형