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건강376

ADHD에 대해 절대 하지 말아야 할 12가지 말들 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 어린이들에게만 국한된 문제가 아니며, 성인들도 이로 인해 일상 생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 최근 ADHD 진단이 급격히 증가하면서, 주변에서 이 질환을 겪는 사람들을 점점 더 많이 보게 될 것입니다. 하지만 많은 사람들이 ADHD에 대한 이해 부족으로 인해 무심코 상처가 될 수 있는 말을 하기도 합니다. ADHD를 가진 사람들에게 결코 하지 말아야 할 말들을 살펴보고, 그 이유를 함께 알아보겠습니다.1. "ADHD는 아이들에게만 해당되는 문제잖아."과거에는 ADHD가 주로 어린 시절에 나타나는 문제로 여겨졌지만, 오늘날 우리는 이 장애가 성인기에도 지속될 수 있다는 사실을 잘 알고 있습니다. 성인들은 ADHD 증상으로 인해 직장에서나 가정에서, 그리고 대.. 2024. 9. 24.
독성 용서, 관계에 어떤 영향을 미칠까? 들어가며: '독성 용서'란 무엇인가?우리는 "독성 사람"이나 "독성 긍정" 같은 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 '독성 용서'라는 개념에 대해서는 어떨까요? 비록 교과서에 등장하는 용어는 아니지만, 이 개념은 우리 삶에서 쉽게 공감할 수 있는 주제입니다. 독성 용서는 진정한 용서가 아니라 내적 또는 외적인 압력에 의해 서둘러 이루어지는 용서로, 감정을 충분히 처리하지 않고 겉으로만 이뤄진 용서를 의미합니다.용서는 분명 인간관계를 지속시키는 데 중요한 요소입니다. 하지만 너무 빠르게, 또는 진심이 아닌 용서를 남용하게 되면 오히려 관계를 더욱 해치게 됩니다. 이번 글에서는 독성 용서가 어떻게 발생하는지, 그리고 이를 피하는 방법에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.독성 용서가 발생하는 이유심리 상담.. 2024. 9. 24.
새로운 트렌드 '럭킹(Rucking)'이 주는 건강한 변화: 걷기의 새로운 차원 최근 걷기 운동에 새로운 트렌드가 등장했다. 단순히 걷는 것에 그치지 않고, 몸에 무게를 추가해 더 큰 운동 효과를 노리는 ‘럭킹(Rucking)’이 점점 인기를 끌고 있다. 특히, 소셜 미디어에서 많은 사람들이 이 운동을 실천하며 긍정적인 변화를 경험하고 있다는 이야기가 공유되고 있다. 럭킹은 간단한 도구만으로도 시작할 수 있으며, 일상적인 걷기 운동에 재미와 도전을 더하는 방법으로 주목받고 있다.그렇다면 럭킹이란 무엇이고, 왜 이렇게 주목을 받는 것일까? 그리고 이 운동이 가져다주는 신체적, 정신적 건강상의 이점은 무엇일까? 이제부터 럭킹의 매력과 그 시작 방법에 대해 알아보자.럭킹이란 무엇인가?럭킹은 간단히 말해 무게를 지고 걷는 운동이다. ‘Ruck’이라는 단어는 본래 군대에서 사용하는 무거운 배.. 2024. 9. 24.
여름철 모기 물림, 제대로 대처하는 방법 여름이 되면 불청객처럼 찾아오는 모기가 우리의 일상에 큰 골칫거리가 되곤 합니다. 모기는 작은 곤충이지만, 그 물림은 짜증을 넘어 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 모기에 물린 뒤 피부가 가려워 긁다 보면 상처가 심해지고, 감염이 발생할 가능성도 높아지기 때문이죠. 특히 피부가 약하거나 민감한 사람에게는 더욱 그렇습니다. 이번 포스팅에서는 모기에 물렸을 때 어떻게 대처해야 하고, 왜 긁으면 안 되는지, 또 빠르게 낫기 위한 방법을 알아보겠습니다.모기에 물리면 우리 몸에서는 어떤 일이 일어날까?모기에 물리면 그저 간단한 가려움증이 생긴다고 생각할 수 있지만, 사실 그 과정은 복잡합니다. 모기는 '주둥이'라고 불리는 가늘고 긴 바늘처럼 생긴 입으로 우리의 피부를 뚫고 피를 빨아들이며, 이때 침을 주입합니다.. 2024. 9. 24.
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