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건강376

생리 전 느끼는 '어설픔' 현상, 그 원인은 무엇일까? 생리 전에는 유독 손에서 물건을 놓치거나, 문에 부딪히는 등의 '어설픔'을 경험한 적이 있나요? 이런 현상은 여성들 사이에서 흔히 ‘PMS 클럼지니스(PMS Clumsiness)’, 또는 ‘생리 전 실수’라고 불립니다. 실제로 많은 여성들이 생리 전후로 평소보다 덜 섬세해지고 동작이 어색해진다고 느낍니다. 그렇다면 이런 어설픔은 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적으로 설명할 수 있는 현상일까요?PMS 클럼지니스란?‘PMS 클럼지니스’라는 용어는 의학적인 공식 명칭은 아니지만, 많은 여성들이 생리 전 경험하는 증상 중 하나입니다. 생리 전 일주일 동안 몸이 덜 민첩해지고 물건을 자주 떨어뜨리거나, 걸려 넘어지는 등의 현상을 일컫습니다. 이를 ‘기간 드롭시즈(Period Dropsies)’라고도 부르는데,.. 2024. 9. 24.
눈 건강을 지키기 위해 절대 하지 말아야 할 9가지 우리 일상에서 눈 건강은 쉽게 간과되기 쉽습니다. 눈의 불편함이나 시각적 변화는 나이가 들면서 흔히 나타나기 마련이지만, 이를 예방하거나 관리하는 방법을 미리 알고 지키는 것이 매우 중요합니다. 눈 건강에 대한 문제는 예방할 수 있는 것들이 많으며, 의사들은 우리 모두가 꼭 피해야 할 몇 가지 행동을 권장합니다. 지금부터 눈 건강을 지키기 위해 결코 하지 말아야 할 9가지 습관을 알아보겠습니다.1. 콘택트렌즈를 착용한 채로 잠들지 말 것많은 사람들이 콘택트렌즈를 끼고 피곤해서 잠드는 경우가 있습니다. 그러나 이는 눈 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 오하이오 주립대학교 웩스너 메디컬 센터의 윌리엄 맥라플린(William McLaughlin) 박사는 "콘택트렌즈가 장시간 착용되어 눈에 남아 있는 동안 미.. 2024. 9. 24.
턱 통증을 해결할 수 있는 뜻밖의 운동법: TMJ 통증을 완화하는 간단한 마사지 턱 관절 통증, 이른바 TMJ(턱관절 장애) 문제로 고민하는 사람들이 많습니다. 턱관절 통증은 단순한 통증을 넘어서, 목 통증, 두통, 귀 통증, 치통, 그리고 입을 열고 닫는 데 어려움을 동반하기도 합니다. 이러한 증상들은 일상 생활의 질을 떨어뜨리며 상당한 불편을 초래합니다. 그런데 최근 턱관절 통증 완화에 효과적인 뜻밖의 운동법이 주목받고 있습니다. 이 운동은 턱 근육을 풀어주는 단순한 마사지로, 많은 사람들이 긍정적인 효과를 경험하고 있습니다.TMJ와 TMD의 차이점TMJ는 턱관절을 가리키는 용어로, 하악골(아래턱뼈)과 두개골을 연결하는 관절입니다. 각각의 귀 앞쪽에 한 쌍의 TMJ가 있으며, 이 관절이 제대로 기능하지 않을 때 여러 가지 통증과 문제가 발생합니다. 흔히 'TMJ'라고 부르지만, .. 2024. 9. 24.
구강 건강을 통해 몸 전체를 진단하는 치과의사들의 비밀 우리는 보통 치과에 갈 때 충치나 잇몸 건강에 대한 걱정을 주로 합니다. 그러나 치과 의사들은 우리의 입을 통해 단순한 치아 문제 이상을 감지할 수 있습니다. 구강은 흔히 '몸으로 들어가는 관문'이라고 불리는데, 이는 입안의 상태가 몸 전체의 건강 상태를 반영할 수 있음을 의미합니다. 치과 검진을 통해 구강뿐만 아니라 몸 전체의 건강 상태를 파악하는 것은 많은 사람들이 간과하는 중요한 부분입니다.입이 알려주는 건강 신호구강 내에서 발생하는 다양한 문제는 사실 몸 속 깊은 곳에서 시작된 것일 수 있습니다. 구강 전문의인 카미 호스(Kami Hoss) 박사는 “구강에서 발생하는 문제는 100가지 이상의 전신 질환과 관련이 있을 수 있다”라고 설명합니다. 이처럼 입 안에서 나타나는 작은 이상이 큰 건강 문제로.. 2024. 9. 24.
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