반응형 분류 전체보기4549 레드 와인이 두통을 유발하는 이유: 과학적 원인과 해결책 많은 사람들이 한 잔의 와인으로 하루를 마무리하곤 합니다. 그러나 그중에서도 특히 레드 와인을 마신 후 두통을 호소하는 이들이 적지 않습니다. 이러한 두통은 마시고 나서 몇 시간 내에 찾아오며, 어떤 경우에는 단 한 잔만으로도 두통이 시작됩니다. 왜 이러한 현상이 일어나는 걸까요? 최근 연구는 그 원인으로 레드 와인에 포함된 특정 성분을 지목하고 있습니다.레드 와인이 유발하는 두통의 원인일반적으로 알코올은 숙취와 두통을 유발할 수 있습니다. 하지만 레드 와인은 특히 몇몇 사람들에게 더 빠르고 강력한 두통을 유발하는데, 최근 연구에 따르면 이는 **레드 와인에 포함된 '퀘르세틴(Quercetin)'**이라는 성분 때문일 수 있습니다. 퀘르세틴은 포도에서 자연적으로 발생하는 플라보놀로, 건강에 이로운 항산화.. 2024. 10. 2. 일상 속 만성 스트레스, 정상적이지 않은 신호 5가지 우리는 누구나 살아가면서 스트레스를 겪습니다. 중요한 시험을 앞두고 느끼는 긴장감이나 결혼식 당일의 설렘 같은 스트레스는 흔히 경험할 수 있는 일입니다. 그러나 모든 스트레스가 동일하지는 않습니다. 전문가들은 '좋은 스트레스'와 '나쁜 스트레스'를 구분합니다. 버지니아 비치에 위치한 Thriveworks에서 상담사로 활동 중인 Danyell Collins-Facteau는 "작은 스트레스는 우리에게 동기를 부여할 수 있다"고 설명합니다.예를 들어, 경주를 앞둔 러너에게는 적당한 긴장이 에너지를 제공해줍니다. 중요한 발표를 준비하는 직원도 일정 수준의 스트레스 덕분에 더 나은 퍼포먼스를 낼 수 있습니다. 이처럼 일시적이고 적정 수준의 스트레스는 우리 몸이 회복할 수 있는 범위 내에서 발생하며, 보통 짧게 지.. 2024. 10. 2. 연말연시, 당신을 모르게 불안하게 만드는 습관들 연말연시가 다가오면, 우리는 자연스럽게 화려한 장식과 함께 완벽한 휴일을 기대합니다. 마치 TV 속 할리우드 영화처럼 모든 가족이 사이좋게 지내고, 선물은 예쁘게 포장되어 있으며, 사랑이 넘치는 장면이 머릿속에 그려지죠. 그러나 현실은 그렇지 않습니다. 현실의 연말연시는 매우 스트레스받고, 불안함을 자극하는 시기일 수 있습니다. 특히 높은 기대와 사회적 압박감, 그리고 가족 간의 복잡한 관계가 겹치면서 많은 사람들이 이 기간 동안 불안함을 느끼게 됩니다.왜 연말연시는 불안을 유발할까?임상 심리학자 차리사 차모로(Charissa Chamorro)에 따르면, 연말연시의 높은 기대감과 가족 내 스트레스 요인들로 인해 불안은 매우 흔하게 나타납니다. 또한, 사회적 비교의 경향이 높아지면서 자신의 삶과 타인의 삶.. 2024. 10. 1. 무기력함의 원인: '아볼리션(Avolition)'을 아시나요? 최근 아침마다 일어나기가 힘들고, 하루를 어떻게 시작해야 할지 막막한 느낌을 받은 적이 있나요? 잠에서 깬 후 천장을 멍하니 바라보며 아무것도 할 의욕이 생기지 않는 그런 날들 말이죠. 만약 그렇다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. 영국의 한 조사에 따르면, 약 3분의 1에 달하는 직장인들이 직장에서 동기부여가 잘 되지 않는다고 합니다. 그리고 우리는 운동을 위해 헬스장에 가거나, 심지어 친구들과 시간을 보내는 것조차 부담스럽게 느낄 때가 종종 있습니다.이 모든 상황이 익숙하게 들린다면, 당신은 '아볼리션(avolition)'이라는 상태를 겪고 있을 가능성이 있습니다.아볼리션이란 무엇인가요?아볼리션은 일상적인 활동을 시작하거나 유지하는 동기가 부족해지는 상태를 말합니다. 이 상태는 단순한 무기력이나 게으름.. 2024. 10. 1. 이전 1 ··· 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 ··· 1138 다음 반응형
