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햇빛 아래서 피곤함을 느끼는 이유와 이를 예방하는 방법 여름이 되면 많은 사람들이 해변이나 수영장에서 휴식을 취합니다. 하지만 햇볕 아래에서 몇 시간 동안 있어본 사람이라면, 그 후 찾아오는 피로감을 느껴본 적이 있을 것입니다. 단순히 쉬고 있었음에도 불구하고, 햇빛 아래에서는 몸이 왜 더 피곤해질까요? 이 글에서는 햇빛이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.햇빛 아래에서 우리 몸이 하는 일들햇볕 아래에서 우리가 피곤함을 느끼는 이유는 우리의 몸이 열을 조절하기 위해 추가적인 에너지를 소비하기 때문입니다. 심지어 수영장 옆에 누워 있어도 우리 몸은 내부 온도를 조절하기 위해 꾸준히 일을 하고 있습니다.호흡 속도 증가: 더운 환경에서는 호흡이 빨라져 몸의 열을 식히려 합니다.심박수 증가: 심장이 빠르게 뛰며 열을 외부로 방출하려는.. 2024. 9. 24.
치매 위험을 높이는 새로운 요인: 고콜레스테롤과 시력 손실 관리의 중요성 최근 치매 관련 연구는 급속히 발전하고 있습니다. 몇 년 전만 해도 접근이 어려웠던 치매 진단이 이제는 90%의 정확도를 자랑하는 혈액 검사로 가능하게 되었으며, 치매 위험 요인에 대한 이해도 깊어졌습니다. 최근에 발표된 Lancet 위원회의 연구에서는 두 가지 새로운 치매 위험 요인이 추가로 밝혀졌습니다. 바로 40대 이후의 고콜레스테롤과 치료받지 않은 시력 손실입니다.이 연구는 2020년에 처음 발표된 12가지 조정 가능한 치매 위험 요인에 이어 새로운 정보를 제공하고 있습니다. 그 당시 연구자들은 신체 활동 부족, 흡연, 과도한 음주, 대기 오염, 머리 부상, 낮은 사회적 교류, 낮은 교육 수준, 비만, 고혈압, 당뇨병, 우울증, 청력 손실과 같은 요인들이 치매 발병에 중요한 역할을 한다고 밝혔습니.. 2024. 9. 24.
젊은 세대에서 암 발병률 급증: 원인과 예방 방법 암은 많은 사람들에게 두려움의 대상입니다. 일상생활에서 접하는 여러 요소들, 예를 들어 술, 자외선 등은 암 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면, 특히 밀레니얼 세대와 X세대가 과거 세대보다 특정 종류의 암에 걸릴 확률이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 이번 블로그에서는 이러한 암 발병률 증가의 원인과 그에 따른 건강 관리 방법에 대해 살펴보겠습니다.연구 결과: 젊은 세대의 암 발병 증가미국 암 학회(American Cancer Society)가 발표한 연구는 25세에서 84세 사이의 2천 3백만 명 이상의 데이터를 분석했습니다. 연구는 2000년부터 2019년까지 34종의 암에 걸린 환자와 25종의 암으로 사망한 사람들의 데이터를 바탕으로 이루어졌습니다. 이 연구에 참여한 사.. 2024. 9. 24.
불안과 치매: 불안 관리는 치매 예방에 중요한 열쇠 현대 사회에서 불안은 흔히 경험하는 감정입니다. 불확실성과 다양한 도전 과제가 가득한 세상에서 약간의 불안은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 하지만 만성적인 불안은 단순한 심리적 고통을 넘어, 신체적 건강과 더불어 뇌 건강에까지 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 호주의 뉴캐슬 대학교 연구팀이 발표한 연구 결과는 불안과 치매 사이의 중요한 연관성을 밝혀냈습니다. 이 연구는 만성적인 불안이 치매 발병 위험을 높인다는 사실을 확인했으며, 이는 불안 관리가 노년기 인지 건강을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다.불안이 치매 발병에 미치는 영향이 연구는 미국 노인학회지에 발표되었으며, 연구진은 60세에서 81세 사이의 2,132명을 대상으로 불안 수준을 측정하고, 이들의 불안과 치매 발.. 2024. 9. 24.
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