본문 바로가기
반응형

건강392

변비와 심장질환의 연관성: 의학 전문가들이 전하는 중요한 사실 변비는 누구에게나 흔히 나타날 수 있는 문제지만, 최근 몇몇 연구들은 변비가 심장질환과도 관련이 있을 수 있다는 우려를 제기하고 있습니다. 하지만, 이 두 가지가 실제로 얼마나 깊은 연관이 있는지에 대해서는 아직 명확한 답이 없습니다. 이번 글에서는 변비와 심장질환 사이의 관계에 대해 전문가들이 전하는 중요한 사실들을 짚어보겠습니다.변비가 심장마비의 원인일 수 있을까?"누군가가 변비에 걸렸다고 해서 그 사람이 심장마비를 일으킬 거라고 한다면, 저는 아직 그에 대한 충분한 증거가 없다고 말할 겁니다."이 말은 덴버에 위치한 내셔널 주이시 헬스(National Jewish Health)의 심장 전문의인 Dr. Andrew Freeman의 견해입니다. 그는 변비와 심장마비 사이의 상관관계를 연구에서 찾아볼 수.. 2024. 10. 5.
심장마비의 숨겨진 증상: 메스꺼움의 중요성 심장마비라 하면 흔히 영화에서 보듯 갑작스러운 가슴 통증이나 숨을 헐떡이며 쓰러지는 장면을 떠올립니다. 그러나 현실에서 심장마비는 그렇게 극적으로 나타나지 않을 수 있으며, 특히 여성에게서는 더욱더 그렇습니다. 심장마비의 증상은 매우 다양하며, 그중에서도 많은 이들이 간과하는 증상이 바로 메스꺼움입니다.메스꺼움, 심장마비의 숨겨진 경고 신호흔히 메스꺼움은 소화 문제나 음식 중독과 같은 위장 질환과 관련된 증상으로 여겨집니다. 하지만 최근 연구에 따르면 메스꺼움은 심장마비의 징후일 수 있습니다. 특히 여성에게서 이러한 증상이 더 자주 나타난다는 사실이 밝혀졌습니다.조지아에 사는 심장 건강 교육가인 찬트리스 홀리만(Chantrise Holliman)의 이야기는 이를 잘 보여줍니다. 그녀는 메스꺼움, 구토, .. 2024. 10. 5.
일상 속 작은 행동으로 더 큰 행복을! 매일 실천하는 '미소의 힘' 현대 사회를 살아가는 우리에게 '행복'은 때로는 멀리 있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 차가운 겨울날이나 하루하루 힘겨운 현실 속에서 우리는 종종 삶의 활력을 잃곤 하죠. 하지만 전문가들은 우리가 일상 속에서 작고 의미 있는 '미소의 힘', 즉 '미소의 실천'을 통해 조금씩 더 많은 기쁨을 느낄 수 있다고 말합니다. '빅 조이 프로젝트(Big Joy Project)'라는 연구에 따르면, 하루에 7분씩 '미소의 실천'을 통해 우리 삶의 행복과 정신적 안정감, 그리고 웰빙을 25% 이상 증가시킬 수 있다고 합니다. 그렇다면, 구체적으로 '미소의 실천'이란 무엇일까요? 그리고 왜 이러한 작은 행동들이 큰 행복을 가져다줄 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.1. '경이로움'에 잠기기'미소의 실천' 중 하나는 우리가 '.. 2024. 10. 5.
지나친 독립성의 함정: 과잉 자립에 대한 경고와 해결책 현대 사회에서는 독립성이 미덕으로 여겨집니다. 스스로 일을 해결하고 도움을 요청하지 않는 모습이 칭찬받고, 심지어는 부러움의 대상이 되기도 합니다. 그러나 전문가들은 지나친 독립성이 오히려 개인의 정신 건강과 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 이른바 '과잉 자립(hyper-independence)'이라는 현상이 그 예입니다. 이는 타인의 도움을 거부하고 모든 것을 스스로 해결하려는 극단적인 자립 성향을 말합니다. 건강한 독립성과 과잉 자립성의 경계는 미묘하지만, 이를 인식하고 극복하는 방법을 알면 더욱 풍요로운 인간관계를 형성할 수 있습니다.1. 과잉 자립성의 원인과 문제점과잉 자립성은 대부분의 경우 트라우마에서 비롯됩니다. 어린 시절, 부모나 보호자가 신뢰할 수 없거나 방치된 경.. 2024. 10. 5.
반응형

티스토리툴바