반응형 건강376 나이가 들면서 상담에서 자주 언급되는 20가지 문제와 그 해결 방법 시간이 흐르고 나이가 들면서, 우리는 삶의 다양한 변화를 겪게 됩니다. 젊었을 때는 신경 쓰지 않던 문제들이 중년이나 노년에 접어들면서 새로운 고민으로 떠오를 수 있습니다. 이러한 변화들은 종종 감정적 도전을 동반하며, 이에 대한 적절한 대처가 필요할 때가 많습니다.많은 상담사들이 말하길, 나이가 들면서 자주 등장하는 문제들이 있는데, 여기서는 그중 몇 가지 주요 주제를 다루고자 합니다. 이 글에서는 상담사들이 중년 또는 노년의 고객들과 함께 논의하는 주제들과 그에 대한 조언을 나누고, 나이가 들면서 직면하는 어려움들에 대해 보다 건강하게 대처할 수 있는 방법을 소개합니다.1. 변화에 대한 슬픔나이가 들면서 가장 흔하게 겪는 감정 중 하나는 변화에 대한 슬픔입니다. 은퇴, 건강의 변화, 사랑하는 사람의 .. 2024. 10. 1. 고독이 외로움을 의미하지는 않는다: 새로운 연구 결과로 본 현대인의 사회적 고립과 외로움 현대 사회에서 ‘외로움’과 ‘혼자 있는 시간’은 종종 동일시됩니다. 사람들은 혼자 있는 시간이 많아질수록 외로움도 커질 것이라고 생각하곤 하죠. 그러나 최근 발표된 연구에 따르면, 실제로는 이 두 개념이 생각보다 밀접하게 연결되어 있지 않다고 합니다. 이는 특히 혼자 있는 시간이 전체의 75% 이상을 차지하지 않는 한 말입니다. 이 연구는 우리에게 혼자 있는 시간이 반드시 외로움으로 이어지는 것은 아니라는 사실을 일깨워줍니다.연구 개요: 혼자 있는 시간이 외로움으로 이어지는 지점이 연구는 애리조나 대학교의 연구진이 Journal of Research in Personality에 발표한 결과로, 고독한 시간과 외로움의 상관관계에 대한 흥미로운 통찰을 제공합니다. 연구에 따르면, 사람이 자신의 시간 중 75.. 2024. 10. 1. 치과 의사들이 절대 하지 않는 9가지 치아 관리 습관 치아 건강을 위해 양치질과 치실 사용이 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 우리 일상 속의 몇 가지 사소한 행동들이 치아 건강에 큰 영향을 미친다는 사실은 놓치기 쉽습니다. 치과 의사들은 일상적으로 치아에 해로운 습관들을 피하기 위해 주의를 기울이는데, 이들 전문가들이 절대 하지 않는 행동들은 무엇일까요? 아래에서 치과 의사들이 절대 하지 않는 9가지 치아 손상 습관을 소개합니다.1. 얼음을 씹지 않습니다여름철 음료에 담긴 얼음을 씹는 습관이 있다면 치아 손상을 초래할 수 있습니다. 미네소타 대학교의 임상 조교수인 Natalie Peterson 박사는 얼음을 씹는 것이 치아에 미치는 위험성을 강조합니다. 얼음은 단단할 뿐만 아니라 차갑기 때문에 치아에 금이 가거나 깨질 수 있습니다. 특히 충치.. 2024. 10. 1. 불안 증상의 신호일 수 있는 스마트폰 습관들: 당신도 해당되나요? 현대 사회에서 스마트폰은 일상의 필수품으로 자리 잡았습니다. 스마트폰은 날씨, 일정, 최신 뉴스 등 다양한 정보를 제공해 주는 편리한 도구입니다. 하지만 스마트폰 사용 습관이 우리의 정신 건강, 특히 불안과 관련이 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 심리치료사들에 따르면, 특정 스마트폰 사용 패턴이 불안을 나타내는 신호일 수 있다고 합니다.런던의 심리치료사이자 저자인 타샤 베일리(Tasha Bailey)는 “불안할 때 우리의 신체는 싸움 또는 도피(fight or flight) 모드로 들어갑니다. 이때 스마트폰은 우리가 가장 먼저 이러한 반응을 보이는 곳 중 하나입니다”라고 말합니다. 그렇다면, 어떤 스마트폰 사용 습관이 불안과 관련이 있을 수 있을까요? 여기에 대해 더 깊이 알아보겠습니다.1. 둠.. 2024. 10. 1. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 94 다음 반응형
