반응형 건강376 대장암 예방을 위한 5가지 필수 체크리스트 대장암은 전 세계에서 세 번째로 흔한 암 중 하나입니다. 초기 단계에서는 증상이 미미하거나 다른 질환으로 오해되기 쉽습니다. 설사, 복통, 빈혈 등과 같은 증상은 일상적이거나 덜 심각한 문제로 간주되기도 하죠. 하지만 최근 젊은 층에서 대장암 진단이 증가하고 있어, 많은 이들이 그 원인과 예방법에 대해 관심을 갖고 있습니다.펜 메디신 암센터의 소화기암 전문가인 우르시나 테이텔바움 박사는 대장암의 위험을 줄이기 위해 피해야 할 행동들에 대해 조언했습니다. 그녀의 조언을 바탕으로 대장암 예방을 위한 5가지 중요한 습관을 소개합니다.1. 가족력 무시하지 않기가족력은 대장암 발생에 있어 가장 강력한 위험 요소 중 하나입니다. 대장암 진단을 받은 사람 중 최대 1/3이 가족 중에서도 암 진단을 받은 이가 있습니다.. 2024. 10. 7. 왜 추울 때 우리의 유두가 딱딱해질까? 추운 날씨와 우리 몸의 놀라운 반응들 가을과 겨울이 다가오면서 기온이 급격히 떨어지면 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 차가운 바람에 얼굴이 붉어지고, 치아가 딱딱거리는 소리를 내는 경험은 모두 해보셨을 겁니다. 그런데 혹시 추운 날씨에 유독 유두가 딱딱해지는 이유를 궁금해한 적이 있으신가요? 이런 현상은 겨울철에만 국한되지 않고, 여름철에 에어컨이 빵빵하게 틀어진 실내에서도 쉽게 나타납니다. 도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?유두가 딱딱해지는 이유는?추위에 노출되었을 때 유두가 딱딱해지는 이유는 단순히 날씨 때문이 아닙니다. 이 과정은 우리 몸의 복잡한 생리적 반응에 따른 것인데, 사실 이와 같은 현상은 ‘소름’과도 밀접한 연관이 있습니다. 뉴욕 마운트 사이나이 병원의 피부과 교수이자 전문의인 조슈아 자이츠너(Joshua Zeichn.. 2024. 10. 7. 진정한 행복을 방해하는 생각과 행동 패턴, 그리고 이를 극복하는 방법 오늘날 우리는 “독성 긍정성”이라고 불리는 문화 속에서 살아가고 있습니다. 모든 사람이 항상 행복해야 한다는 압박을 받으며, 이는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 아침에 일어나서 조금이라도 우울하거나 피곤함을 느낄 때, 주변 사람들은 항상 웃고 있는 것처럼 보이죠. 인스타그램이나 페이스북 피드를 스크롤하다 보면 휴가 중이거나 결혼식장에서 행복해하는 친구들의 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 순간 우리는 ‘나도 행복해야 해’라는 생각에 사로잡히고, 이로 인해 더 큰 스트레스를 받게 됩니다.사실, 전문가들은 행복을 방해하는 요소는 단순히 기분 탓이 아니라고 말합니다. 삶의 만족을 저해하는 근본적인 생각 패턴과 행동, 믿음들이 있으며, 이를 바꾸기 위해서는 의식적인 노력이 필요합니다. 아래에서 정신 .. 2024. 10. 5. 당신이 무심코 사용하는 말들, 알고 보니 'Fat-Shaming'일지도 몰라요 최근 우리 사회에서 ‘Fat-Shaming(비만 수치화)’에 대한 논의가 활발해지고 있습니다. 누구나 예의 있는 자리에서 특정 인종이나 성별을 비하하는 발언이 금기시된다는 것은 잘 알고 있을 겁니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 무의식적으로 혹은 별 생각 없이 비만을 수치화하는 발언을 일상적으로 사용하고 있죠. 우리는 종종 “난 살쪘어”, “그 음식은 나쁜 음식이야” 같은 말을 아무렇지 않게 하지만, 이는 분명히 문제적인 표현입니다.‘Fat-Shaming’의 뿌리 깊은 역사적 배경미국 비만 수용 운동(NAAFA)의 대표 티그리스 오즈번(Tigress Osborn)에 따르면, 비만에 대한 부정적인 인식은 오래된 역사적, 인종적 편견에 뿌리를 두고 있습니다. 미국 사회에서 '자기 절제', 특히 여성에게 요구.. 2024. 10. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 94 다음 반응형
