반응형 건강414 일상 속 '영원한 화학물질' PFAS: 우리 건강을 위협하는 위험성과 예방법 최근들어 많은 사람들이 건강과 환경 문제에 더 많은 관심을 기울이면서 다양한 위험 요소들이 조명되고 있습니다. 그 중에서도 '영원한 화학물질'로 불리는 PFAS(퍼플루오로알킬화합물) 계열 물질은 그 파급력과 위험성으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 PFAS가 무엇인지, 우리의 일상생활 속에서 얼마나 깊숙이 침투해 있는지, 그리고 이를 피하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.PFAS란 무엇인가?PFAS는 per- and polyfluoroalkyl substances의 약자로, 물, 기름 및 열에 매우 강한 화학물질입니다. 이 물질은 1940년대부터 다양한 산업에서 사용되어 왔으며, 특히 방수, 방유, 내열성이 필요한 제품에 널리 사용되었습니다. 대표적으로는 비포장 음식용기, 방수 기능이 있는 의류 및.. 2024. 9. 29. 장수 비결, 블루 존(Blue Zones)에서 찾다: 넷플릭스 다큐멘터리가 말하는 건강한 삶의 비밀 최근 넷플릭스에서 공개된 새로운 다큐멘터리 시리즈는 사람들이 더 오래, 더 건강하게 사는 세계의 몇몇 지역의 생활 방식을 조명하고 있습니다. 이 지역들은 "블루 존"이라 불리며, 해당 지역에 사는 사람들은 평균적으로 더 긴 수명을 자랑합니다. 8월 30일에 공개된 이 네 편의 다큐멘터리는 오키나와(일본), 사르데냐(이탈리아), 니코야 반도(코스타리카), 이카리아(그리스), 로마 린다(미국 캘리포니아)라는 5개의 지역을 다룹니다.블루 존이라는 용어는 저널리스트이자 탐험가인 Dan Buettner가 처음으로 사용했으며, 이 지역의 사람들은 100세 이상의 장수를 누리는 비율이 매우 높습니다. Buettner의 연구에 따르면, 블루 존에서 발견된 몇 가지 공통적인 생활 방식은 전 세계적으로 사람들이 더 건강하.. 2024. 9. 29. 유방암 진단 후 성적 자아를 되찾는 법: 내 몸을 다시 사랑하는 여정 유방암 진단은 환자에게 육체적, 정신적으로 큰 충격을 준다. 암을 이겨내기 위한 힘든 치료 과정에서 많은 환자들이 경험하는 어려움 중 하나는 자신의 성적 자아를 상실하는 것이다. 특히 유방암 환자 중 75%에 달하는 여성이 치료 중 성생활에 문제를 겪었다고 보고한 만큼, 이는 매우 흔한 문제이다. 그러나 이 문제에 대해 제대로 된 정보를 얻지 못하거나 스스로 해결하려는 노력을 포기하는 경우가 많다.이번 글에서는 유방암 진단 후 성적 자아를 되찾는 방법에 대해 논의하고자 한다. 각기 다른 전문가와 환자들의 경험을 바탕으로, 유방암 치료 후에도 다시 성적 자아를 찾을 수 있는 방법들을 제시하려 한다. 이를 통해 많은 유방암 생존자들이 자신의 몸을 다시 사랑하고, 새로운 방식으로 성적 만족감을 느낄 수 있는 .. 2024. 9. 29. 최적의 수면 온도: 연구가 밝힌 새로운 사실 많은 사람들이 매일 아침 상쾌하게 깨어나길 원하지만, 실제로 그것이 얼마나 자주 실현되는지는 또 다른 문제입니다. 수면의 질을 결정짓는 다양한 요소들이 있으며, 그 중 하나는 바로 침실 온도입니다. 수면 전문가들은 대체로 차가운 방이 숙면에 좋다고 말하며, 미국 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)은 60~67°F(약 15.5~19.4°C) 사이의 온도가 이상적이라고 권장합니다. 그러나 최근의 연구는 이 온도가 모든 사람에게 적합하지 않다는 흥미로운 결과를 제시했습니다.연구: 나이든 사람들에게는 따뜻한 온도가 더 좋다2023년 Science of The Total Environment 저널에 발표된 연구는, 특히 노인들이 더 따뜻한 환경에서 숙면을 취할 수 있다는 결과를 보여주.. 2024. 9. 29. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 104 다음 반응형
