연말 시즌 음주 대신 건강한 대처법, 이렇게 실천하세요
연말 시즌은 가족, 친구들과 함께 보내는 즐거운 시간으로 가득 차 있습니다. 크리스마스 장식, 맛있는 음식, 함께하는 시간 등으로 가득한 이 시기는 많은 사람들에게 따뜻함과 행복을 선사하죠. 하지만 현실은 그리 단순하지 않습니다. 선물 준비, 연말 업무 마무리, 계절성 우울증(SAD), 그리고 연말 외로움 등이 복잡하게 얽히며 스트레스를 유발하기도 합니다. 이 때문에 많은 사람들이 알코올을 통해 긴장을 푸는 경우가 많습니다.연말은 친구들과의 모임이나 송년회에서 음주가 자연스럽게 이루어지는 시기이기도 하고, 휴가 동안 술을 마시며 여유를 즐기기도 합니다. 그러나 음주는 단순한 숙취를 넘어, 정신 건강에 악영향을 미치고, 간 문제를 유발하며, 수면에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 연말에 과음하는 ..
2024. 10. 1.
