반응형 건강376 일상 속 작은 변화로 행복을 찾는 방법 많은 사람들은 행복을 위해 부정적인 요소들을 제거하는 것에만 집중합니다. 하지만 때로는 일상에 작은 긍정적인 습관을 더하는 것이 더 큰 효과를 줄 수 있습니다. 이번 블로그에서는 여러 사람들이 실천한 작은 변화들이 어떻게 그들의 삶을 크게 바꾸었는지 살펴보고, 독자들도 이러한 변화를 통해 더 행복해질 수 있는 방법을 제안합니다.1. 가족과 매일 통화하기가족과의 관계는 우리에게 심리적 안정감과 행복을 주는 중요한 요소입니다. 한 독자는 매일 할머니와 가벼운 통화를 하면서 더 큰 친밀감을 쌓았다고 합니다. 간단한 대화라도 서로의 일상에 대해 이야기하며 가족 간의 유대감을 강화하고, 그로 인해 큰 기쁨을 느낄 수 있습니다. 중요한 것은 대화의 깊이보다는 그 대화가 일상적으로 이루어진다는 점입니다. 이렇게 매일.. 2024. 9. 22. 성인 자폐증, 그 미묘한 신호들 여러분, 혹시 주변 사람들 중 자주 "뭔가 다르다"는 느낌을 받는 사람이 있습니까? 그리고 그 사람이 자폐증인 줄 몰랐다면, 그 느낌은 단순한 직관을 넘어 자폐증의 신호일지도 모릅니다. 성인에서 자폐증의 징후를 파악하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 여기서 언급할 여덟 가지 신호는 여러분이 아는 사람과의 관계를 다시 돌아보게 할 수도 있습니다.1. '다르다'는 느낌많은 성인 자폐증 환자들은 주변과 자신이 다르다는 깊은 느낌을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 이 느낌을 "외계인처럼 느껴진다"고 표현하기도 하고, 또 어떤 사람들은 "평생 동안 다르다는 느낌을 받았다"고 말합니다. 이런 느낌은 일시적이지 않고, 특정 상황에서만 느끼는 것도 아닙니다. 이것은 내면의 경험으로, 외부에선 쉽게 파악할 수 없습니다.2.. 2024. 9. 22. 세 번째 인칭의 매력: 자신을 더욱 객관적으로 바라보는 전략 안녕하세요, 여러분! 오늘은 흔히 우리가 듣는 "세 번째 인칭"에 관한 흥미로운 이야기와 그 이점에 대해 알아보려고 해요. "세 번째 인칭"이란, 내가 내 자신을 ‘나는’, ‘내가’가 아닌 ‘그는’ 혹은 ‘그녀는’이라고 표현하는 방식인데요, 이는 단순히 언어적인 표현 방식을 넘어서 심리적인 효과를 가져올 수 있습니다.세 번째 인칭 사용의 예시여러분은 유명인들이 세 번째 인칭을 사용하는 것을 보신 적이 있나요? 전직 미국 대통령인 도널드 트럼프(Donald Trump)는 그를 지칭할 때 “트럼프”라고 자주 얘기합니다. 예를 들어, 그는 “트럼프가 이뤄낸 일”처럼 자신의 이름으로 자주 자신을 언급하기도 하죠. 이렇게 세 번째 인칭으로 자신을 표현하는 방식은 그에게 권위와 주목을 더해주는 요소로 작용합니다.또.. 2024. 9. 22. 바쁜 일상 속에서 나를 구하는 법: 'Saving the Day'로 긍정적인 기분 찾기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 소셜 미디어에서 화제가 되고 있는 "Saving the Day"라는 개념에 대해 이야기해보려 합니다. 한 번쯤 여러분도 일상에서 작은 행복을 느끼고 싶었던 적이 있으셨을 거예요. 매일 반복되는 일상 속에서 우리가 자신을 돌보는 방법, 바로 ‘Saving the Day’가 그 솔루션이 될 수 있습니다.Saving the Day란 무엇일까요?‘Saving the Day’는 최근 TikTok에서 대중적으로 알려진 개념입니다. 이 개념은 "하루를 되찾는 것"으로, 바쁘게 일한 하루 끝에 자신을 위해 특별한 활동을 해보는 것을 의미합니다. 사용자인 트리나 머즈(Trina Merz)는 "내 친구와 나는 하루를 보낸 후, 하루를 되찾기 위해 무엇인가 작은 일을 해보자"고 제안했습니다.. 2024. 9. 22. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 94 다음 반응형
